“秋冬毒雾杀人刀”， 雾霾2.5um的颗粒物吸附各种重金属、致病菌也特别多，
千万不能掉以轻心！
这些常见的食物能 增强肺的自我清洁能力 。
为了咱的小命，可得好好看看！
－ 推荐1. 银耳 －
银耳富含的植物胶原堪称“肺部吸尘器”。
清肺原理：可将因呼吸进入到体内的灰尘、杂质等集中吸附并排出体外，从而达到清肺气净肺管的作用。同时还有溶解和抗氧化的作用。
－ 推荐2. 猪血 －
猪血中含有丰富的血浆蛋白，很早前，健康专家就建议经常吸粉笔灰的老师们多吃猪血。
清肺原理：猪血经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，让有害物质快速排出。炒着吃或烫火锅都可以。
－ 推荐3. 莲藕 －
生长在水底的莲藕出淤泥而不染，根根叶叶都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，清热润肺。
－ 推荐4. 雪梨 －
雪白的梨肉水份大，含果酸，柠檬酸，维生素B1，B2，C等等。
清肺原理：雪梨可以生津润燥，清热化痰，对缓解毒素造成的肺部炎症、咳嗽多痰等等很见效。
－ 推荐5. 木耳 －
虽然不是白色食物，但木耳中的植物胶原有很强的吸附作用。
清肺原理：木耳有益肺润体的作用，增强肺代谢功能。胶质更能促进肠胃清空毒素。
－ 推荐6. 白萝卜 －
“冬吃萝卜夏吃姜”，平凡的白萝卜自古就是冬季时令佳品。
清肺原理：中医常说“白色入肺”，白色的食物都对肺部有保养功效。而且白萝卜可以帮助大肠排泄宿便，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。
－ 推荐7. 蘑菇 －
生长在暗处的菌菇类有很好的滋阴养肺功效。
清肺原理：肺燥时容易导致肺气虚弱、积累毒素。蘑菇能有效滋阴，提高肺脏的抗毒能力。
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拯救同在雾霾里的小伙伴们！