最近新闻里总是出现溺水事故，看到一条条鲜活的生命陨落，一个个幸福的家庭破碎，心里无比难受，也觉得作为一个经常游泳的人，应该做点儿什么。
我这几年也算是大江大河游过泳的人，不论是在玉溪深不见底的水库，还是在西双版纳澜沧江湍急的江水中。今年我在海边也游了一个多月了，在此给大家提个醒，这些注意事项非常重要，请一定看完。
首先第一点，海边不是来了就能游泳，条件不适合就坚决不要游。
1， 首先要选择 正规 的沙滩泳场，这里有齐全的救护措施，就是出了问题，也有人帮忙救助，无形中给自己加了一份保障。青岛的两位小哥虽然不是游泳出事儿的，但是也发生在非浴场区域，没有人管浪费了他们逃生的机会。
2， 其次看 天气 ，一般下雨的日子都是伴随着热带风暴，即使雨不大，但是浪头可能会很大，这个时候就不要侥幸，要听从海滩管理人员的指引，不让下海就不要下。
3， 海滨游泳和江湖游泳的最大的区别就是 潮汐 ，如果落潮的时候去游泳，浴场的水有可能会很浅，根本扑腾不开，所以还是要避开最低潮的时候。另外，涨潮的时候要注意浪头是不是很大，太大也不要下海。
4， 浒苔/海蜇 泛滥的时候不要游泳，最近几年每逢7月份都是浒苔泛滥的时候，浒苔严重的时候会阻挡人的视线，缠绕人体引发危险，海蜇看着漂亮，碰到就很容易被蛰伤，真的不要不当回事儿。
其次第二点，下海前准备工作要做好。
1，要有 防护设备 ，不论是会还是不会游泳，带一个跟屁虫，对自己都是一份保障，在存放贵重物品不方便的时候，有一个可以放物品的跟屁虫会方便很多。
2，不要小看 身体的防护 。
- 皮肤的防晒：不容小觑，海边即使是阴天，紫外线的强大也是很震撼的，我就是连续几天阴天游泳，搞得自己突然不认识自己了。有一次游泳看一个小姐姐涂了非常夸张地涂了一张大白脸，后来想想还是挺对的。
- 五官的防护 ：我建议是带游泳镜，耳塞和鼻夹以及塑料泳帽，一句话，就是全面保护。为啥要这么大动干戈呢？
游泳镜 ：海水很咸，对眼睛有刺激，我不戴游泳镜几次，眼睛就很红，何况有时候水里 会有脏东西不卫生，对眼睛不好；
耳塞 ：我因为经常游泳，耳朵进水后没处理干净，造成了耳道炎症，这个治起来很麻烦；
鼻夹 ：海水有时候会有水藻，浒苔等污染物，腥臭气比较重，鼻腔进水后容易粘在鼻毛上，我曾经有一段时间经常以为自己没洗干净，总有一种腥臭，后来发觉是鼻腔的问题；
泳帽 ：海水对发质不好，一个塑胶泳帽可以保证头发不进海水，洗澡也会简单一些。
泳衣 ：最好穿连体衣，防晒很重要，颜色鲜艳的为佳，这样就增加遇到
危险时的安全系数
3， 必要的热身运动： 这个不多讲了，喜欢运动的人都知道热身的重要性。
第三点，身体不允许就不要逞强，看看有没有不适合下海的疾病
1， 高血压、心脏病患者：游泳会引起突然血管收缩，血压升高，心脏负担加重，严重的甚至会引起中风；
2， 耳石症、癫痫症患者：一旦发作，会出现抽搐、昏迷等症状，极易溺水；
3， 风湿疾病、鼻炎患者、中耳炎患者：会诱发并加重病情；
4， 呼吸系统疾病：游泳时水的压力作用于胸腔和腹腔，会加重呼吸困难和缺氧，使患者发生头晕、眼花的症状，严重时还有可能溺水；
5， 皮肤疾病：容易加重病情和传染别人；
6， 酒后，饭后不宜游泳；
7， 妇科疾病，女性月经期不宜游泳：游泳池中的细菌可能会进入阴道，加重原有疾病或感染经期女性。
最后一点，就是大海瞬息万变，要时刻保持警惕和敬畏心。
1. 不要一个人下海，最好有朋友一起去海边游泳。
2. 大海不是故乡，大海也不是妈妈，不要被它迷人的外表所迷惑；
3. 要时刻对大海保持敬畏，敬畏自然的力量，敬畏天地之大，不要有人定胜天的思维，这样你才能与之和平相处；
写作不易！感谢您的 点赞 ， 评论 和 转发 ，也欢迎 关注 我，和我一起感受真实的旅居体验。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#畅聊夏日健康##海边游泳##安全游泳##我的夏日生活##日照头条#