“二郎腿”是很多人的习惯性动作。有些人还觉得跷二郎腿很帅气。杭州小伙小卢（化名）就很喜欢跷二郎腿。

作为一名IT从业者，996是他的工作常态。小卢每天都要在电脑前坐上十几个小时。

对着电脑坐了这么久，小卢感觉跷二郎腿是最舒服的状态。于是他渐渐养成了跷二郎腿的习惯。

几个月前的一天，小卢加班到很晚。回到家里坐到沙发上就睡着了。

一阵凉风吹过，小卢冻醒了。睡眼惺忪的他想要爬到床上继续睡，却发现自己腰背剧痛，躺也躺不下，坐也坐不起来。

没办法的小卢只能大声呼救，惊醒了室友。室友见状也很是惊恐，赶快拿起手机呼叫救护车，把他送到了附近的医院。

经过检查发现，小卢脊柱侧弯、旋转，骨盆倾斜，整个骨架已经拧成“麻花”了！

这也是他平常看起来“高低肩、长短腿”的原因，小卢很明显左腿粗，右腿细。

医生告诉小卢，想要康复，必须在医院里接受长期治疗。小卢这才认识到跷二郎腿的危害，悔不当初。

跷二郎腿有哪些危害？

长期跷二郎腿，会导致下肢的膝关节损伤，还会压制下肢血管，从而引起静脉曲张、沉积血栓。

另外，跷二郎腿还会导致脊椎侧弯和腰椎旋转。由于肌肉的受力和正常状态不同，腰部肌肉很容易损伤，骨盆也会在肌肉的拉扯下倾斜，从而让肩膀变得左右高低不同。

严重的情况下，跷二郎腿甚至还会影响颜值：由于肩膀左右高低不同，面部的肌肉也可能受到影响，这就让人两边的脸颊变得不对称，看起来更显衰老。

总而言之，人的骨架环环相扣，牵一发而动全身。

如何纠正二郎腿？

既然知道了二郎腿的危害，那么如何纠正二郎腿呢？

首先要知道正确的坐姿是怎样的。正确的坐姿需要背部挺直、肩膀自然下垂，但不需要过于绷直身体。两脚应自然分开，臀部坐在椅子的二分之一处，上半身最好倚靠椅背。

不过二郎腿确实能让久坐的人感到舒适。不跷二郎腿，该怎么缓解久坐的疲劳呢？

如果因工作需要必须久坐，最好每坐1到2个小时就站起来活动放松一下。

另外，适当的运动也有助于久坐之后的放松，你可以选择拍打腿部肌肉或者做一做拉伸运动。

最后，如果实在戒不了二郎腿的瘾，那也要注意跷二郎腿不要超过15分钟。经常变换坐姿才是王道。