对许多冠心病患者的早期症状之一一心绞痛,患者是可以自己判断的。典型的心绞痛有如下特点:
一,位置
在胸骨下段1/3处,即胸廓正中线与左侧乳头之间疼痛。
二、范围
疼痛的范围往往是一片,患者通常用一个握紧的拳头放在胸部中间或稍偏左侧来表示疼痛范围。
三、放射
疼痛常常不局限于胸部,还常放射至颈部前方喉头等处,并感觉到脖子像被人勒住了。疼痛有时还向左上肢尺侧、后背放射,向左肩、左手内侧的三个指头以及腿部放射。
四、起始
心绞痛常常是慢慢开始,起初隐痛较轻,数分钟后可达高潮。
五、持续
持续3—4分钟,最长15分钟。
六、诱因
可因情绪激动或劳累而诱发。
七、缓解
因体力活动所诱发的心绞痛,在停止活动后数秒钟内即可消失。
八、体位的影响
发作时不宜平躺,平躺时下肢血流回心血量增多,心脏负担加重,而使心绞痛加剧。患者宜半卧位休息。
九、进食的影响
饱餐常可诱发心绞痛,而且往往在进食30分钟内发生。喝冷水、醉酒、吸烟时疼痛也可加重。
心绞痛是冠心病最常见的症状,心肌缺血引起的胸部和或其附近部位的不适感。典型的心绞痛主要表现为以发作性胸痛,疼痛发作时,患者往往被迫停止正在进行的活动,直到症状缓解。
医生提醒,心绞痛用药需遵循以下三原则:
1、采取预防性用药心绞痛易发生在排便、各种活动之后(如刷牙、饭后、讲演、赶车等),可在从事上述活动之前半小时服药,达到预防心绞痛发生的目的。
2、按心绞痛发作的规律用药心绞痛多发生在夜间,因此不要把药物集中在白天服用,可以拉长二次服药间隔时间,将最后一片药放到睡前服,或睡前贴用硝酸甘油软膏。
3、采取预防性用药心绞痛易发生在排便、各种活动之后(如刷牙、饭后、讲演、赶车等),可在从事上述活动之前半小时服药,达到预防心绞痛发生的目的。
广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨介绍,日常生活中,诱发 心绞痛的原因很多,如高血压、高脂血症、糖尿病以及劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等。中老年人应警惕心绞痛,有疑似症状时,要尽早去医院,诊断后制定相应的治疗和保健措施。
“打太极拳能够有效地改善心脏供血,从而减轻心绞痛,达到治未病的目的。”柳东杨说,太极拳意念与动作相配合,动作讲究圆运动,可以提高人体神经系统的协调功能,达到调节心律、降低血压、缓解紧张情绪等效果。此外,太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸,使胸腹压变化增大,有助于静脉血回流心脏,增加心脏每次收缩的搏出量。运动中,下肢肌肉的交替放松与收缩也可促进下肢血管中的血液加速回流。
经常打太极拳能增加动脉血管弹性、增强心肌收缩力量,有助改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。同时,还能使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉狭窄和阻塞段两端的分枝血管扩张而建立侧枝循环,心脏的血液供应得到改善,从而减轻心绞痛。规律的运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血栓形成,对预防冠心病很有帮助。
心绞痛患者在练习太极拳中注意事项八字原则:量力而行,持之以恒。
运动前做好准备活动,心绞痛患者的运动量应以不心慌、不气促为度,锻炼的强度不能超过自己的承受能力,以稍感疲劳为妙。在习练时,如出现心悸、胸闷等不适症状,应立即停止练习。急性发作时,不宜练习。以“养心健心”为目的的太极锻炼,要想达到理想效果,必须有一定的积累量,所以要求持之以恒。太极拳博大精深,对于保护心脏具有重大的意义。朋友们,你们还犹豫什么,快快行动起来,一起来打太极吧,相信您一定能健康长寿!