近日，12岁男孩超重30斤患脂肪肝的事件冲上热搜，受到广泛关注。8月18日，陕西省西安市一名12岁男孩在西安市儿童医院进行常规检查时被诊断为“脂肪肝”。据了解，由于男孩非常爱吃肉类和油炸食品，体重已达到55公斤，比12岁儿童标准体重超标了15公斤，属于超重。医生建议及时干预并治疗。

近年来，我国 “小胖墩”越来越多，《关于印发儿童青少年肥胖防控实施方案的通知》指出，超重肥胖已成为影响我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健科主治医师陈彤颖表示，防控儿童青少年肥胖，应强化家庭责任，充分发挥父母及看护人作用是关键。

陈彤颖 北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健科主治医师

儿童期是肥胖防控的关键

临床研究发现，肥胖症早在2-6岁的幼儿时期就已经可以快速发展了。

成年人变胖的过程往往是人体内脂肪组织的增加。简单地说，肥胖是身体的脂肪细胞变大了。脂肪细胞的病理生理研究证实，新生儿的脂肪细胞数量很少，体积也很小，出生后一年脂肪细胞的数量和体积迅速增加，7岁以后逐渐缓慢、一直到青春期左右脂肪细胞的数目基本上不再增加。

所以说，婴幼儿时期不健康的生活方式、饮食习惯会导致脂肪细胞的数量增加。婴幼儿时期肥胖，将导致孩子体内有更多脂肪细胞，成年后发生肥胖的风险更高，却更难瘦下来。

资料图片：饮食结构不合理的儿童，很容易发胖。

强化家庭责任 帮孩子养成健康生活习惯

生活中，父母和看护人要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，做好儿童青少年体重及生长发育监测。必要时应及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。

儿童青少年需要摄入充足的营养促进生长发育，家长应帮助孩子养成健康的生活习惯。家长要帮助儿童养成科学饮食行为。强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念，提高父母及看护人营养健康素养，使其能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为，教育儿童不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。

家长要教孩子从小向含糖饮料说“不”。

家长应注意培养儿童运动习惯。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼。提倡家长与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化。培养儿童青少年运动兴趣，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成经常锻炼习惯，减少儿童使用电子屏幕产品时间，保证睡眠时间。

儿童运动 从“0”开始

提到运动，很多人都认为0-3岁婴幼儿的运动是个自然而然的过程，这其实是个误区。实际上0-3岁的婴幼儿的运动发展，是婴幼儿机体各系统机能发展的基础。

陈彤颖介绍，像进行足球、篮球、羽毛球、游泳等运动，是人体运动发展的第三阶段，即高级的运动阶段。进行以上运动的前提则在儿童期，即3-15岁的时候，能够熟练掌握跑、跳、抛、投掷等基本技能，这是人体运动的第二阶段。而所有运动的基础则需要在0-3岁婴幼儿阶段建立，例如发展移动身体，控制身体的能力。“婴幼儿保持坐姿不倒能够提高身体稳定能力；手精准抓握物体是练习动作稳定能力；走路不摔跤是重心稳定能力，这些都是复杂运动的基础。关注儿童运动，要从婴幼儿开始。”陈彤颖强调。

婴幼儿的运动发展不仅对肥胖防控有重要作用，还会影响其神经系统、呼吸系统发育，此外，还会影响孩子的社交能力，心智的成熟，甚至影响成年后的健康。

此外，婴幼儿运动发展还可以降低成人期慢性病的风险，比如心血管疾病、腰背及膝关节等慢性疼痛、骨质疏松症、高血压、糖尿病等。所以，我们培养孩子良好的运动习惯，就应该从婴幼儿开始。

记者/朱燕

编辑/唐风