曾几何时，朋友圈功能很火，每个人都喜欢在朋友圈分享自己的东西，无论是开心的还是伤心的，在微信早期，还会有朋友圈点名传递的玩法，那时候的朋友圈确实是一个好玩的熟人社交软件。然而，现在的朋友圈与此前所谓的熟人社交已背道而驰，以前大家发朋友圈其实没太多顾忌，但不知地从何时起，发朋友圈总需要思虑再三，或者打了一串字之后又突然删掉，直接不发了，又或者直接减少发朋友圈的频率。

从客观上来说，网络文化的发展改变了微信的玩法，而且随着我们年龄的增长，成年人也不可能像以前中学生一样喜欢分享各种事情，分享欲有所下降。另一方面，微信已经由熟人社交变为主流的社交软件，更多陌生人的涌入确实破坏了熟人社交的环境。这些客观条件确实改变了微信本来的生态。

但笔者认为，朋友圈的变化更多是因为社交圈层带来的压力及发布内容风格限制所致。

社会比较带来的压力

朋友圈基本都是展现自己生活中比较开心的点滴，买车、买房、旅游、恋爱、吃饭等等，有些朋友圈甚至会发布一些在米其林餐厅、五星级酒店、世界环游等等，初看确实会真心为朋友开心，又或者至少会说声牛逼啊，兄弟。

但长此以往，人还是逃脱不了自己的人性，俗话说：憎人富贵嫌人贫，妒忌心是总是自然而然地在我们心中发芽，无论任何年龄也是如此。特别是自己身边的人过得更好，而自己过得较差时，这种落差感带来的压力更强烈，我们不会跟远在天边的人去比较，但我们会跟近在眼前的好朋友比较，这是社会比较的真谛，也是朋友圈所带来的无形的圈层压力。

只能正能量，不能负能量

另一方面，朋友圈的内容偏向正面，而且必须要是正能量的，如果在上面发负能量，一开始可能会有人过来安慰你，但后来就逐渐被无视了，因为没人喜欢在朋友圈看到负能量，似乎发正能量才是这种政治正确。

但是，每个人都会有负能量，而朋友圈则是一个很好的发泄自己负能量的空间之一，毕竟这里至少是自己的熟人圈子，把负能量发在这里其实也是希望获得他人的支持，如果在陌生人的平台上发布，谁又会理会你这些鸡毛蒜皮的碎碎念呢？而且，每个人想分享负能量其实也是为了寻求安慰，这样才能有真正的心理疏导的效果，情绪跟排泄物一样，是不能随意排放的，至少要到一个合适的空间。

结语

看别人朋友圈不开心，自己发朋友圈也各种限制，这种处处都是枷锁的感觉让一些人渐渐开始远离甚至关闭朋友圈。刚离开和关闭朋友圈时，笔者自己也很不习惯，怕自己会被他人遗忘，又或者不关注朋友的动态会渐渐与他人疏远。

但是，远离朋友圈一段时间后，自己的内心反而比之前更平和，少了很多焦虑感和浮躁感。社交媒体让我们联系他人更便捷，但却让个人越来越浮躁、焦虑，仿佛不能装X就是失败的体现。如果你觉得朋友圈带给你的更多是压力，那请你坚决地关掉他，你会发现，你的生活反而更轻松。

文中图片由AI生成

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