不管是顺产还是剖宫产，都会在妈妈身上留下伤口，恢复期间伤口的肌肉和神经组织慢慢重新连接起来，会给宝妈带来一定的疼痛感，其实对伤口做好防护是可以适当减轻伤口疼痛感的，生活中多注意这些小细节就可以做到。
1、避免手抓
有一些人对痛痒感比较敏感，会不自觉的用少去挠、去抓，这种行为对产后妈妈来讲实不可取的，妈妈的伤口还没有长好，恢复过程中是会有又痛又痒的感觉出现，如果用手去抓痒，很容易让伤口裂开，严重还会引起感染。建议宝妈在回复过程中一定要避免用手去抓伤口，如果发痛发痒的话，就为了自己能快点恢复尽量忍一忍。
2、卧床姿势
我们推荐产后妈妈尽量选择侧身躺着的姿势来休息或睡觉，双腿微微向上弯曲一些，这样可以保证伤口部位的肌肉组织处于紧缩状态，更有利于伤口恢复，同时宝妈的疼痛感也能小一些。
3、选择衣物
有一些女*爱性**漂亮，担心产后身材走样，早早地就穿上了塑形衣，这类较紧的衣物会影响身体尤其是腰腹部的血液流通，腰腹部体内循环不好的话，会延长伤口恢复的时间，痛感也会变得明显。孕妈在产后不要着急恢复身材，先让伤口恢复好才是最重要的，衣物请选择宽松款式的，腹部肌肉没有束缚才能减轻疼痛，想要保持身材的宝妈建议坐完月子在进行瘦身。
4、活动限制
医生在宝妈出院时都会说，平时多活动可以帮助伤口恢复，但有些动作是产后妈妈暂时不能做的。由于伤口还处于恢复期，宝妈不能做一些过于拉伸肌肉或是伸展的动作，拉伸或伸展过程中，伤口部位的相关组织可能也会被影响到，轻者出现疼痛感，重者会让伤口开裂。为了宝妈恢复过程中减少疼痛，请尽量避免做这些活动。
5、伤口的清理及换药
伤口还没有完全长好时，有一部分皮下组织会暴露出来，宝妈一定要注意经常清洗，防止有汗渍流入伤口中引发疼痛，严重还会引起伤口感染，按照医嘱进行清洗和换药，可以加快宝妈伤口的恢复速度，疼痛感也会有所减轻。
6、注意室内空气的更新
有一些病菌是漂浮在空气中进行传播的，如果不慎飘到了宝妈的伤口处，会对其造成感染，加重疼痛感。宝妈居住的房间一定要定时更新空气，打开门窗进行通风，让室内空气对流，这样做可以带走空气中的部分细菌，有效降低宝妈伤口感染的可能性，避免意外疼痛的发生。