“小胖都7岁了，还不会自己好好吃饭，喂个饭我跟他奶奶跟在屁股后追，喂完自己再吃菜都凉了，愁人！怕在学校吃不好，中午都要过去接回家吃饭！”
昨天好友向我抱怨。
喂饭追着跑。。。
我家宝宝从一岁多的时候，就开始让她慢慢学着自主吃饭了。很多家长，孩子都五六岁，甚至更大了，还要追着喂饭，这样对孩子的成长是没有一点好处的，完全的不利反害！
一直喂饭的坏处：
1.肠胃负担
孩子被动进食，往往咀嚼两下就直接吞咽了，进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼。
2.厌食
厌食
饿了就去吃饭，这是人的本能行为。家长喂食，往往会发生孩子不饿也要喂、饱了还继续喂的情况，孩子慢慢会对食物失去兴趣，厌倦吃饭。
3.影响宝宝性格
长期喂饭会让孩子变得懒惰、依赖。吃饭过程中更会三心二意，注意力不集中，这种坏习惯，会延续到日后的生活、学习中去。
不自主吃饭的原因
1.家长娇惯
很多家长溺爱孩子，生怕孩子吃不好，就一直喂食，这么做对孩子百害无一利。
2.零食吃太多
孩子要什么给什么，各种零食不断。吃零食都吃饱了，到了饭点宝宝就不想吃饭，这个时候家长就硬喂，宝宝就讨厌吃饭，可怕的恶性循环。
3.错误的教法
吃一口，看一会儿
有些家长很早就教孩子自己吃了，但是一直不成功，为什么呢？一看孩子吃饭弄的脏乱就开始教育、收拾，这么做宝宝会产生“我错了”的负面情绪，从而对吃饭这件事产生负面情绪。
或者吃饭时，吃几口，奖励零食或看电视，养成坏习惯。
怎么让孩子学会自主进食
大口吃饭香喷喷
1.管住随时随地想要喂饭的手
孩子一岁后就可以自主进食了，不要总担心吃不好。刚开始吃饭，吃的慢、饭撒了都是正常的，家长要做到放开手、并且有耐心，慢慢教。另外宝宝不想吃了或者吃饱了，就不要再追着喂了。
2.管住买零食的手
零食好吃，但是不健康，为了孩子的身体，少给他们吃零食。一日三餐，定时定点。
3.管住唠叨的嘴、收拾的手
吃得倍儿香
吃饭时弄脏弄乱是必然的过程，这个时候不要指责，更不要急着去收拾，这样会打断孩子的进食过程。
适当的夸奖
用正确的方式鼓励孩子，比如正向的言语“宝宝真厉害”，或者正向的肢体接触，比如拥抱或者亲吻脸颊。
没有不会吃饭的孩子，学会自主吃饭也不是一朝一夕的事情，这个过程中家长要正确的引导。
吃饭是大事儿，健康的饮食习惯更是孩子一生中的大事儿！别再追着喂饭了，现在开始教孩子自主吃饭还不晚！