总忍不住对吼？火气上来就压不住？我心平气和的密密码毫无保留分享给你们。
大家有没有发现当我们跟孩子在相处的时候，如果是我好、你也好、大家都好的时候，那就是母慈子孝，一片祥和。但是一旦是我好或者你好，这其中有一项不成立。比如我今天心情不好，或者说你孩子你在发脾气，那这种岁月静好就一下子崩塌的特别的快。
那我们怎么才能做到？就是尽可能的心平气和的去面对孩子？其实这个就涉及到一个非常深刻的哲学问题叫做课题分离。我之前跟大家推荐过本被讨厌的勇气里面，他就讲到这个课题分离的道理。简单来说就是当一件事情发生的时候，你首先要去判断这件事情是你应该去面临的一个课题，还是你的孩子应该去面临的一个课题。
比如当你今天工作不顺利或者生活不如意的时候，那这是你应该面临的一个人生课题，你应该把你自己的情绪处理好对不对？那我们怎么才能够做到不把自己的这种需要我们自己去面临的负面情绪带到跟孩子之间的关系当中去？我自己的一个非常有效的方法跟大家分享，就是四个字，提前告知。
因为我们妈妈也是人，我们不是超人，我们也有自己的情绪，但是我们要避免的是情绪对孩子突然的爆发。提前告知的方法我也可以跟大家分享一下。就是比如我知道我今天很累，自己能够感受到自己今天状态不太好，那我就会第一时间告诉孩子，今天妈妈很累或者今天妈妈情绪很低落，妈妈已经在努力的调整自己的情绪。
但是我一会可能还会忍不住，会有点不耐烦。如果妈妈过一会不小心生气了，不是因为妈妈不爱你，而是因为妈妈今天真的很累，妈妈今天特别的弱小。你这么跟孩子说有几点好处？
·第一点，当你真的绷不住的时候，发脾气的时候孩子就会知道这个不是他的错，他就不会怪罪于自己。
·第二，其实你跟孩子传递了一个非常客观的一个信息，就是每个人都可能有坏情绪。坏情绪并不可怕，但是每个人都需要去面对他，处理他。
·第三，让孩子有一种尊重感，而不是莫名其妙的被剔透概念的骂一通。这个是当我不好的时候，提前告知是非常重要的。但如果是你不好了，就说如果孩子他情绪爆发了怎么办，分为两种情况。
·第一种，就是这件事情跟你一点关系都没有。比如孩子把水洒了，这个是孩子他自己要去面对的一个人生课题，也就是说孩子他需要自己去处理。面对水洒了这件事情，他产生的那些负面的情绪，要知道没有一个人可以替另外一个人扛下他的情绪。
要做的就是作为一个旁观者。首先第一点，共情。我自己有一个非常非常实用的方法，就是当孩子自己情绪爆发崩溃的时候，有一个办法，就是我一定一定会蹲下来轻轻地捧住他的脸，然后看着他，就是你用一种非常理解的那种眼神，看着他看着孩子在哭。
其实这个时候孩子就已经第一时间感受到你的爱，感受到你的支持了。我还会做一件事情，就是我不是捧着他的脸吗，就会用手指把他的那个眼泪给擦掉。这个方法我真的是屡试不爽，不管是我儿子还是我女儿，就是非常非常的有效果。
因为当你这么跟他非常近距离的接触，然后你非常用那种充满爱的眼光去看着他的时候，他就知道：第一，我的情绪妈妈是看在眼里的，妈妈是理解我的。第二，就是妈妈不会因为我有情绪而不爱我。所以说他就进一步的知道情绪是我自己应该处理的一件事情，而且我不管花多长时间去处理这个情绪，在妈妈这里看来都是OK的。
其实你蹲下来捧着他的脸，帮他擦完眼泪，这就是给他力量的一个动作。当他完全冷静下来之后，就可以给他一些建议。等到晚上或者第二天他情绪非常非常稳定的时候，一定要记得跟他复盘。
·另外一种情况，其实也蛮常见的，就是孩子情绪的崩溃也影响到了你。很多时候看到孩子开始崩溃大哭了，我们就觉得好像自己心里也特别的着急，尤其是有的时候看到两个孩子开始抢玩具了，开始打了。那火就噌的就上来了。这个时候该怎么办？
其实很多时候家长都忽略了一个非常简单的方法，就是直接告诉孩子，用语言告诉孩子你此时此刻的感受，你完全可以告诉孩子妈妈知道你很生气，生气是OK的。不过你这种方式让妈妈觉得很抓狂或者让妈妈觉得很烦躁或者无助这些形容词你都是可以大胆的去用的。
那下一句话你一定一定要说。现在需要一个不同的方法来帮助你表达你的生气，同时又不会伤害到其他人。这个方式你其实一直是在给他理解，给他自由的就是你可以发火，但是看看有没有什么其他的方式。我还是要回到之前讲过无数次那句话，就是当你每次说一句话或者做一件事情的时候，你不妨自己心里先想一下这件事情到底是在给孩子赋能，还是让他觉得自己无能。
千万不要让孩子觉得他一生气就立刻会导致妈妈的生气，妈妈的不耐烦，他就会对自己的这种情绪产生一种负面的感觉，而这个对孩子长期的情商的发展也是没有帮助的。