妈妈们总为宝宝操碎了心
要是一天没拉臭臭
就开始变得担心焦虑
“两天没有便便了，宝宝会不会便秘了！”
“我给宝宝吃了香蕉益生菌酸奶，为什么还是不拉臭啊！”
“每天娃都喝很多水，不应该便秘啊……”
“宝宝一直大便费劲，有时会便血，怎么办？”
“如何才能预防宝宝便秘呢？”
你的宝宝真的便秘了吗？
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什么是便秘？
便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。
一般，新生儿每天会排出几次软便，吃母乳的宝，便便像颗粒的芥末；吃奶粉的宝宝，排便次数少，大便也硬一点；既母乳又奶粉的宝，可能几天才便一次。
便秘分两类：
一类属功能性便秘（又称习惯性便秘），经饮食、生活作息等调理可痊愈；另一类是先天性肠道畸形导致的便秘，通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。
2
如何分清“攒肚子”和便秘
攒肚子：便便的次数虽减少，但宝宝排便时不费劲，且便便性状是稀糊状，宝宝精神食欲、睡眠都正常，也不会影响宝宝营养吸收，生长发育良好，对于这种现象宝妈们大可不必处理！
便秘：便便次数少，大便干结，便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；宝宝排便困难，有时憋的满脸通红，肚子胀气并有硬块；便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起肛裂。甚至出现烦躁不安、睡眠不稳，宝妈们就该引起注意了！
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看这里！教你看图辨别便便
医生用的“Bristol 大便分级”卡片。前三种是排出费力、易造成便秘的大便形状。孩子便秘表现会有一些个体差异，建议在怀疑孩子是便秘的时候，记得给娃拉的粑粑拍照，或者取样留个“证据”，再及时带孩子去看医生，请医生来判断比较稳妥。
宝妈们的“秘诀”
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喝酸奶，可以治便秘
不一定
有些酸奶中确实有一定比例的活菌，有可能有助于肠道健康，但还有两点需要考虑：
1、较小的宝宝不适合饮用酸奶，酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏；
2、如需要酸奶起到改善便秘的作用，需要足够多的益生菌活菌数量。
2
宝宝便秘用开塞露就可以啦！
用开塞露
治标不治本
用开塞露属于「治标」，是解决眼前问题的方法。开塞露是安全无刺激的，紧急关头可以使用。因为如果积留在肠道的大便越多、时间越长，就会变得更硬、更干，就更难从体内排出，会导致恶性循环。但是，治本才是关键。
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多吃香蕉，可以治疗便秘
吃多了生香蕉
反而会引起或者加重便秘
其实未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的「收敛」作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纤维含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。
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多喝水，可以治疗便秘
多喝水可以改善症状
但是没有治疗效果
多喝水确实可以促进肠道蠕动，但也最多只能起到改善症状的作用，而不能治疗便秘。一般而言，便秘的主要原因还是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。
便秘的预防才是关键
1、均衡饮食，辅食要及时升级
辅食性状不断升级，从泥状-末状-小颗粒-中颗粒-大颗粒......
2、多运动，促进肠道蠕动，活跃肠道机能
顺时针方向轻揉腹部，可加快宝宝肠蠕动促进排便；喝奶前，让宝宝多趴趴，促进肠道主动运动。
3、养成良好的排便规律
由于宝宝排便时间不规律，或经常有便意，却因贪玩一直忍，时间长了就会使肠内排便反射的敏感度降低，从而形成所谓的习惯性便秘。
4、及时发现宝宝的心理因素，积极引导！
好多宝宝都有“认马桶”“认厕所”的现象，一旦生活环境改变（如上幼儿园），宝宝就会不习惯排便环境而导致便秘；有的宝宝是因出现过排便困难，甚至肛裂引起排便疼痛，导致宝宝惧怕排便，从而使便秘加重。
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来源：常州市妇幼保健院·常州一院钟楼院区
编辑：陶燕君
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