#健康科普挑战赛#

有位家长向我咨：

“我家孩子6岁，肉菜都不吃，对吃完也完全不感兴趣，煲点去积食的汤水也没什么效果；喜欢吃冰冻的。”

“大便有时候干硬羊屎，眼白有一点黄，长得又干又瘦的。”

相信，很多父母都有遇到这样的情况，

我是这样跟她解释的：

“‘肉菜不爱吃，对正餐不感兴趣’都不是积食引起的，是长期吃生冷冰冻的食物导致脾胃虚寒所致的；”

“‘大便有时候干硬羊屎，眼白有一点点黄，干瘦不长肉’是脾胃虚寒吸收差引起的营养不足”

“要他正常吃饭，一定要想办法帮他戒掉爱吃冰冷的习惯”

孩子不爱吃饭，长期消瘦是很多家长都非常头疼的问题，作为家长，首先应该寻找原因，而不是一味地强迫给孩子喂饭。

脾胃虚寒

也就是上面家长孩子的情况，指的是消化系统中胃肠道的蠕动力不足、消化吸收力差等情况。

常见于爱吃生冷冰冻食物、就躺不动、体质差等小孩身上。

针对脾胃虚寒，艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴是一个不错的选择，对于小孩子来讲，一天一次，每次10～15分钟足以。

疳积（食积）

常见症状有：

乳食不思或少思，脘腹胀痛，呕吐酸馊，大便溏泻，有臭鸡蛋味或便秘；烦躁不安，夜间哭闹，或有发热等症；大便检查，有不消化食物残渣或脂肪球。

小孩子容易有食积，是因为小孩子还不具备很好的自我控制力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。

针对疳积，可以尝试以下方法：

• 揉板门、推四横纹、推三關（各50～60次）
• 肉食过多时，用干山楂直接泡水，能消肉积。
• 吃过多米、面、薯片等淀粉高的食物时，用麦芽泡水，。
• 如果肉类、淀粉类均多则山楂、麦芽混合泡水。

饮食不定时

常见于家中老人带的小孩。

由于老人家总是心疼孩子吃不饱，只要不是在睡觉，几乎都在给孩子各种各样的零食、饮料，正餐自然吃的少，营养也就跟不上。

出现这种情况，则需要父母多向老人多普及一些健康、科学的育儿观。毕竟，年代不同，育儿方式也会出现很大的不同。

总之，无论是上述哪一种情况，改变饮食习惯才是根本。

若饮食习惯长期不改变，即使能在短期内治疗好，长期下去也必定会复发。

我是中医师華灝，一个推崇现代中医、发扬传统中医的90后中医师，秉承针药并施的治疗理念，以“从简去繁”的行医之道打造健康简约的生活体验。

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