孕育生命的地方——花蕾般的子宫
生活因女人而精彩！冰心女士曾说,世界上少了女人,就少了百分之五十的真,百分之六十的善,百分之七十的美。每个女人都以不同的方式，或优雅或娇艳或清淡或明媚，绽放着自己的美丽，修炼着自己的气质，让我们的平淡生活摇曳多姿。
健康幸福是女人一生的必修课。女人的身体独特而神秘的，充满了创造力和智慧。女人拥有“六脏六腑”，“第六脏腑”即为子宫。女人从月经初潮、孕育生命、到更年期，是一个漫长的过程。而子宫作为女人的“后花园”，藏于女人的体内，与女人相伴一生，完成并见证了女人每一个阶段的蜕变。
女人靓丽的容颜，健康的身心，幸福的生活，都与子宫息息相关。据调查，很多困扰女性的疾病也都与子宫有关。而女性对于子宫健康的忽视，相关知识的缺乏，以及由此产生的保健误区，都是导致女性常见疾病的重要原因。想拥有高品质的生活，从善待子宫开始！况且这还有生命的口袋——卵巢。
子宫女人的“第六脏”
将子宫称为女人的“第六脏”，这是现代医学的说法。但类似说法早在两千多年前就有——《黄帝内经•五脏别论》曰：“女子胞，主月事及胎儿，为女子先天之本”。胞，就是子宫。从“先天之本”一词可见，老祖宗早就认为：子宫是维系女人一生健康和美丽的“根”，其重要性绝不亚于心肝脾肺肾。
现代女性普遍体寒，腰腹部是女性上下半身链接的枢纽，遍布各种组织器官，结构复杂，易受寒气入侵，并且藏纳寒气，严重时便会造成宫寒痛经及腰腹寒冷，从而导致经、带，胎、产、乳诸疾的发生。
“驱”——祛寒除湿，活血化瘀
三伏灸是祛除身体里面寒气的最佳时机，我们都知道中医“阳化气 阴形成”一说。妇科肌瘤、囊肿、息肉等等都属于阳气化不足而积阴成形。艾草乃纯阳之物，其药性能“走三阴通十二经”，能“以阳克阴”，火亦为阳，故而艾火是“阳上加阳”，其热力具有超强的穿透性，可以传经透骨、直达胞宫，气化掉残存在子宫中的寒湿瘀血等各类阴邪，并能促进气血畅通，使各种阴邪失去赖以产生和发展的基础。长期艾灸还能改善胞宫的内环境，从根本上杜绝瘤体滋生。
“补”——补虚升阳，暖宫散寒
子宫为什么会有寒湿血瘀等阴邪呢？除了寒湿入体等外因，还有一个重要内因——肾阳虚衰，肾阳好比生命之火，温暖周身，肾阳不足，胞宫就会失于温煦、虚寒内生、气血不畅，寒湿血瘀等阴邪之物就会逐渐生成。
临床也证实：很多子宫肌瘤患者都有严重的阳虚和肾虚，唯有补虚升阳，才能从根论治。艾灸为“天下扶阳第一方”，艾灸给身体补足阳气，阳气充盛，胞宫就得到温煦，寒湿血瘀等阴邪自然一去无踪。艾灸简单易操作，价格低廉，是百姓日常养生保健，调理身体的佳品。
现代医学对此进行了论证：研究人员从艾草里提炼艾草精油，发现艾草精油具有包括“抗菌”和“消炎”在内的多种功效，艾烟对多种病菌也有抑制作用，可以消除炎症。综上所述，艾灸排出子宫毒素的原理在于：扶正祛邪“两手抓”——一则，扶正，通过补虚升阳，扶元固本，强大自己；二则，祛邪，消灭寒湿瘀血等阴邪及各类细菌，为子宫营造健康的生存环境。这样一来，从根源掐断恶性循环的链条，让你由内而外的散发健康光彩。
“三伏灸” 暖宫调理
可温经暖宫、活血通脉、调节脏腑，既可改善临床症状，又提高免疫力。“三伏灸”调理，如经中医医生辩证评估后实施，效果更好。
一般建议以艾灸腰腹部为主，如八髎、神阙、关元，子宫等穴位。
若严重阳虚，建议加灸督脉。
若严重肾虚，建议加灸肾俞、命门。
如果用艾条直接灸，每穴20-30分钟；如果用隔物灸，时间可适当延长。可每日重灸2-3个穴位，轮换施灸，长期坚持。三伏天，一个循环下来，相当于好好地给子宫洗了澡。尤其那些已经患有肌瘤囊肿，或者寒湿血瘀严重的姐妹，更应艾灸，毒素排出了，妇科疾病也就根治了，容颜与体态也就恢复了。每一个女性都值得被好好对待，每一个子宫都应该被好好珍惜。善待子宫，因“艾”而生！
四妙招让子宫“青春常驻’’
1、快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10％。
2、每周游泳一次，提高富缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，能使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3—4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫子面，保持5分钟。接着躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长。效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种
日常饮食保养子宫的健康
1 乌骨鸡汤
原料：乌骨鸡，当归、黄芪、茯苓各9g
中医上有健脾养心、益气养血的作用，适用于宫寒、气血不足、月经过少的女性，预防宫寒，要少吃生冷凉性食物哦。
2 母鸡艾叶汤
原料：母鸡、艾叶15g
中医有补气摄血、健脾宁心的作用。可以在月经期食用，适用于宫寒、月经量多的女性。
3 *党**参小米粥
原料：*党**参30g、升麻10g、小米50g
中医上有益气升提、预防子宫下垂的功效，*党**参适用于体质虚弱、气血不足者，肝火盛者禁用哦。
4 多吃富含维生素的食物
维生素对保护子宫是必不可少的，对于备孕期间的女性也不可或缺维生素C、E等可延缓衰老，降低女性患妇科疾病的几率。
5 摄入足量的钙
很多人并不注意自己的饮食,吃饱就行，或完全按个人喜好口味,饮食不均衡，摄入钙质不足.。有研究表明，每天摄取充足钙质的人比摄入不足的人患卵巢癌的几率可降低40%。
注意饮食平衡，食物多样化，粗细搭配。多吃水果蔬菜，每天吃点奶类、豆类，常吃鱼禽蛋瘦肉，清淡少盐膳食，食不过量，保持运动，不要把“年轻就是有挥霍的资本”，作为放纵自己冠冕堂皇的理由，呵护健康，从饮食开始，关爱自己，由“艾”而生！