眼睛疲劳对很多朋友来说想必不再陌生，其发生后通常表现眼睛睁眼困难，眼神变弱等表现。作为身体疲劳的重要部位，眼睛疲劳的危害是比较大的，不仅直接影响工作和生活，而且还是诸多眼病的根源。所以缓解眼睛疲劳对改善缓解症状，还是避免更大的危害都很有必要。
1、闭眼休息法
闭眼休息法是最基础的缓解眼部疲劳的方法，当我们出现眼部疲劳的症状时，可以马上闭眼休息，用双手摩擦发热后，盖住双眼，能够有效地消除眼部疲劳。
2、眼部按摩
当人们工作或者学习的时候，出现眼睛疲劳的时候，不可以继续使用眼睛，需要适当的按摩眼睛周围，帮助眼睛周围的血液循环，这样可以减少人们患上近视的几率，同时也能预防其他的眼睛疾病。
3、敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。
4、袋鼠医生蒸汽眼罩
袋鼠医生蒸汽眼罩采用亲肤柔软干净棉材质，超细纤维无纺布，舒适亲肤，无感敷贴不刺激，真正的护眼实力派，有效缓解视力疲劳，呵护你的娇嫩眼睛，给眼睛持久有效的呵护。
通过上面的介绍，想必很多朋友对缓解眼睛疲劳方法的问题有所了解。有关方面的专家指出，环境眼睛疲劳的方法很多，不同治疗方法有不同的优缺点，而不同人群眼睛疲劳有不同的特点，所以要选择与眼睛疲劳患者自身实际情况相符的方法。