现代社会，孩子缺乏锻炼，室外活动时间减少，身体内环境较差，再加上外环境空气的污染，造成多数孩子免疫力低下，家长稍微照顾不妥当，孩子就频发咳嗽，这是令很多家长头痛的事。今天，介绍几款治疗咳嗽的食疗，很多妈妈用了都有很效。
一、烤橘子
【功效】止咳化痰，消积化食。适用于风寒咳嗽。
中医认为“橘子全身都是宝”。
果肉:开胃理气，止咳润肺。
陈皮:理气健脾，燥湿化痰。本品不仅可以燥湿化痰，亦可温化寒痰，故可治疗湿痰，寒痰。亦可用于治疗脾胃气滞，消化不良，恶心，呕吐，呃逆等。
橘核:理气散结，止痛。
橘络:行气通络，化痰止咳。用于咳嗽，痰多，痰滞经络引起的胸闷，胸痛。
所以，经过烤制的橘子可以把橘皮，橘络成分渗透到果肉中去，起到化痰止咳的作用。
【做法】
1、将橘子用水清洗，去掉外皮的农药。
2、将清洗的橘子放在开水中静至5-10分钟。
3、将橘子捞出，用筷子穿个洞，放适量盐在洞里。
4、放入烤箱，使橘子均匀受热即可。
二、冬瓜汤
【功效】清热化痰止咳，用于痰热咳嗽。
【做法】冬瓜皮，冬瓜仁，麦冬各15克。加适量水，武火煮开，文火30分钟。
冬瓜皮:清热解暑，利水消肿，止咳化痰，利湿排脓。
冬瓜仁:清肺化痰，消痈排脓，利湿。主治痰热咳嗽，肺痈，水肿等。
麦冬:养阴生津，润肺清心，消炎抗菌。
三、糖醋萝卜丝
【功效】中医认为，萝卜有下气消食，润肺祛痰，解毒生津功效。一直被人们誉为“小人参”。更适用于积食咳嗽。
【做法】
1、萝卜一根，糖1勺，醋2勺。
2、将萝卜洗净，切丝备用。
3、将糖醋，萝卜放入碗内，拌匀即可。
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