#我来唠家常#
上午买了一只白条鸡，足足有3斤多。想着就我和老公两个人，一次吃不完又不想吃剩的，打算分三次吃。50岁的人消化能力有所下降，吃东西也不能随心所欲了。
所以，每次炖白条鸡，我都是先把一只鸡分割成三份，分三次吃完。先把鸡冲洗干净，去掉不想吃的肺脏和脖子上的淋巴及肥油，再把鸡胸肉全部切下来，单独放到一只食用袋里，然后再把剩余的分成两份。有人会说，一只鸡分三次吃，两个人够吃吗？也许对两个青壮年小伙一顿都不够，但是对于我们50多岁的中年人来说，足够。
据有关数据报道，人在45岁后，消化能力就开始下降，人体各个器官的功能都会有所减退。还有，现代人很少从事体力劳动，再加上运动量少，消化能力下降是正常的。所以，到了50岁，我们都应该注意调整自己的饮食结构，减少摄入量，向营养精、全方向发展。
前段时间，我的一位同学就是因饮食量过多，导致身体各种小毛病不断，整个人也懒怠，非常痛苦。我就建议她少吃，多运动，特别是晚饭，尽量少吃，还要早，晚上6点之前最好吃完。她说，看到东西就想吃点。我告诉她，你想吃东西说明身体没有什么大毛病，但是吃进去的东西不一定能消化吸收得了，对胃肠会造成负担。后来她就听我的劝，每次都少吃点，晚上早早的吃完，再去散散步。身体的那些小毛病慢慢地都没有了，整个人也精神了许多。这个就是消化能力下降的原因，所以什么年龄段吃多少东西是有数的。
记得初中时候，我的生物老师讲过，她的饭票补助(那个时候都是国家每个月补助一定饭票)就比年轻老师少许多，记得那时生物老师大约四十七八岁的年龄。那时我就在想，哦，人的消化能力还会随着年龄的增长而下降。到现在，我依然记得非常清楚。
当然了，年轻人也有消化能力差的。这与他们的生活习惯有关，像暴饮暴食，吃饭不规律，不吃早餐，长期熬夜等等。特别是暴饮暴食和长期熬夜很容易导致胃炎，影响食欲。所以，平时我们一定养成好的生活习惯，保护好我们的身体。
对于高龄人群的消化能力自然下降，我们也不必过于担心，只要改变饮食结构，适合自己就好。
人就和机器是一样的，都有一定的寿命，到了一定的年纪，器官功能下降是在正常不过了。只要坦然对待，合理调整自己的生活习惯，保持好心情，生活一样美好。
