很多家庭都在期待一个小生命的到来，所以当孕妈妈怀孕的时候，家人们会把各种有营养的食物给孕妇吃，还不停督促孕妇要记得吃这个吃那个，不知道有没有孕妈妈跟我一样，怀孕之后，慢慢的吃东西就变成了任务。
我是一个比较幸运的孕妇，孕早期大多数人会有不同程度的呕吐症状，而我从怀孕到现在，都没有呕吐。前三个月孕早期的时候，基本上每天早上会吃一个煮鸡蛋、一碗牛奶、一片面包。当然每天不变也会让自己产生厌食的状态，我虽然不呕吐，但也会有食欲不好的情况。所以偶尔也会用三片面包片，夹上煎火腿和煎鸡蛋，在夹上两片大叶生菜挤上沙拉酱，配着牛奶，感觉就是一顿好豪华的早餐。中餐和晚餐吃的也比较正常，家人吃什么我就跟着吃什么，没有特别的注意。
孕前爱吃零食，薯片、蛋糕、巧克力、糖果、各种膨化垃圾食品，知道自己怀孕之后，也会忍不住偶尔吃一颗糖，但是能控制一定要尽量控制，毕竟没什么营养，还会有妊娠糖尿病的风险。我是在0-3月一直在吃叶酸片，其他的没有吃，我是第一胎，胎儿很稳定，没有出血不舒服的情况，大约9周的时候背了一个书包，自己坐了2个半小时的飞机。
孕中期4-6个月，早餐每天一个煮鸡蛋不变，每天早上会喝苞米面粥，每日的饮奶量是220ml*2瓶，因为在孕中期做了很多检查，有大夫的医嘱，所以饮食上增加了很多种类，也比较注意三餐的饮食结构。先说一下孕中期我吃的一些食物，猪肝、鸡肝、菠菜、红小豆等主要是可用来补血，血常规检查有一项比正常数值略低，在这之前动物肝脏我都不吃的，因为网上说菠菜会影响钙吸收所以也不吃，检查之后，基本上一周一次猪肝或者鸡肝，菠菜不定时，但是吃的时候一定是用热水煮熟之后，这样会煮掉其中大部分的草酸钙，不然会影响钙吸收。而且还配备了孕妇可以吃的补血药品，补血药我一直吃了大约2个月左右。另外还会适量吃虾、海带、贝类等一些海产品。水果每天必吃一个苹果，猕猴桃、橙子、葡萄等水果每天也会不同种类进食一些。药物除了补血药开始吃多种维生素和DHA。
23周时候去做了四维检查，结果说羊水略少，医嘱让我每天喝1500ml的豆浆，粥、菜汤、水三样加起来要1500ml，但是我每天真的喝不下这么多，基本上就只能保证1000ml的豆浆，其他的能多吃多喝一些就尽量。26周做了糖耐，具体的饮食情况在上一篇文章有提过，这里就不细说了。
糖耐过后，每日的煮鸡蛋不变，牛奶220ml*2瓶不变，主食的进食量比之前减少，注重多吃青菜，平均每天一个或半个大柿子，也会进食一些桃子、瓜类的水果，但是要适量，豆浆平均每天约700ml-1000ml，减去了早餐的粥。多种维生素一直在吃，其他的没有在吃，偶尔晚上腿抽筋了，会吃粒钙片。
