春天气温阴晴不定，降水跟不上，天气干燥，孩子容易生内热，此时孩子最怕两邪，即寒邪和燥邪！
当孩子内热时，很容易出现寒包火，或者燥热明显的情况，表现出来就是孩子容易脾气差，总是莫名其妙的发脾气，排便还干、羊屎蛋便便等！
一般还会伴随着以下的情况：
嘴唇干 ，可能嘴唇会有轻微起皮的情况
皮肤干 ，可能脸上会起干皮或者摸着干！
口干 ，总是喊着口渴，但是喝了很多水也不管用！
大便干 ，大便干排不出来、很费劲或者呈羊屎蛋状态，一颗一颗的！
以上这些看似孩子是水分不够了，但其实这是身体中的津液不足了， 喝水并不能彻底解决！ 因为热邪不消，会不断消耗孩子体内的津液。
治疗思路
很多稍微懂点中医常识的，就要开始给孩子清热了，这个思路是正确的！ 日常为了保证孩子健康 ， 可以采取温和润燥生津清热的方法，减少内热的产生和积累， 如此一来，身体才能处于更为健康的状态，自然也就不容易感冒生病了。
但有一点需要注意：
对于轻度内热的孩子来说， 不一定非要使用蒲公英、罗汉果、金银花等药材来进行清热 ，而是可以用一些日常的食材煮水喝，来帮助清热润燥。
这碗小甜水便是梨子红枣汤，它是一种温和又清热润燥的汤水，还有助于养护脾胃。
梨子红枣汤
食材： 梨子、百合干、红枣
方法：
1、百合干浸泡30分钟左右，梨子去皮切小块，红枣去核；
2、一起放入养生壶内，加适量水后烧开，慢炖30分钟左右；
3、食材渣滓去除，加入适量冰糖调味即可。
注意：
这道汤适合两周岁以上的孩子，并且感冒生病、咳嗽时，不宜饮用。百合补肺阴、清肺热，清热润燥，滋养肺脏；
梨子 清热润肺、生津润燥，能很好的清除体内的热气，同时帮助保持肺部的湿润； 红枣 养血安神、健脾和胃。
此汤温和清热润燥，味道也很不错，如果孩子湿热内盛，可以加入 陈皮 来去除湿气、理气健脾。
而在炖煮的过程中， 其精华基本都保存在了汤里 ，所以消化不良的孩子，喝汤水就行，不用再吃食材，还能减少积食问题的产生。
中医有交代：
1、在日常生活中，可以适当多给孩子吃一些 当季的白菜、萝卜 ，这两种食材虽然普通，却 有助于疏通肠道、减少积食 内热。
2、如果孩子产生了 积食内热的问题，可以煮山楂苹果水。
3、 轻度积食， 不要过于纠结， 日常健脾补脾 就可以了，因为积食的本质还是在于脾虚。
4、 内热多， 尽量避免食用热性的食物 ，比如 羊肉、鸡肉、炸物、辛辣类食物 等等。
但是如果孩子积食内热比较严重了，已经持续了很长时间， 变成了经常性的积食、便秘、不消化！ 那就要及时寻求医生帮助，来帮助孩子把脾胃调好！
冬天，孩子易生内热，此时 可以选择一些温和润燥的方法 来平衡孩子的体内热气，这样孩子才能少生病！
除此之外，孩子日常饮食的搭配、喂养方式也十分重要，做好了能避免孩子消化、积食的问题，而通过这些改变和调整，可以让孩子度过一个舒适健康的冬季。
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