目前，我国已经是全世界糖尿病患病人数第一的国家，我国已有1.14亿2型糖尿病患者，3.5亿糖尿病前期人群，每10个成年人中就有1位糖尿病患者。
面对这一数字，预防糖尿病就显得尤为重要，因为越早发现血糖异常，越有机会逆转糖尿病，预防糖尿病并发症的发生。
如果你有以下12个症状，一定要早期查血糖，并积极治疗。
1.突然更胖
有研究证实， 对肥胖者而言， 体重每增加1公斤， 患糖尿病的风险至少增加5%。
2.吃得很多，人却很瘦
在您未采取减重措施的情况下，如果体重减轻了，或者他人说您瘦了很多，可能是高血糖有一段时间了。
3.每天打鼾
在打鼾人群中， 糖尿病的患病率超过40%，有打鼾习惯的胖人是糖尿病高发人群，应注意检查血糖。
4.餐前低血糖
肥胖患者每天不到饭点就饿的很厉害，说明体内胰岛素分泌功能已经 “不听使唤” 了。 最好去做个口服葡萄糖耐量试验， 检测胰岛功能。
5.疲乏无力
如果您经常没精神，感觉疲乏无力，可能是因为血糖高，细胞不能获得足够的能量所致。
6.视力减退或视力模糊
如果您年纪不大，就患有白内障、或视力减退，也是糖尿病的症状之一。因为血糖升高改变了晶体渗透压，影响了视力。
7.经常感冒
如果肥胖者免疫力下降，经常感冒， 而且恢复得比别人慢， 很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转，最好查查血糖。
8.感觉异常
一般表现为四肢有手套、袜套样麻木感，对冷热不敏感，痛觉迟钝;有的甚至会出现皮肤表面烧灼感、深部刺痛、感觉减退、接触性感觉不适，通常在夜间更明显。
这是由于高血糖引起的感觉神经异常所致。
9.排尿次数增多
如果你发现自己排尿次数较以前增多，尿量也增多，可达2-3升，甚至尿的泡沫多，尿渍发白，发黏，一定要检查血糖。
10.喝水多
如果您以前不爱喝水，现在总是不知不觉地喝水，总觉得口渴，应该检查血糖。
11.性功能障碍
男性出现阳痿，女性出现性冷淡、月经失调等性功能障碍，也是糖尿病的症状。建议检查血糖。
12.容易感染
糖尿病会影响人体的免疫功能，导致抵抗力降低，容易发生反复感染。
如果您经常出现皮肤疖肿、下肢溃烂或坏死、呼吸道感染、泌尿系感染等各种炎症，且治疗困难，外伤后伤口难以愈合，均应警惕是否存在高血糖的问题。
如何缓解糖尿病症状
缓解糖尿病症状最有效的方法就是控制好血糖，并保持血糖平稳，大部分症状可以自行缓解。控制血糖的方法有很多，除药物外，饮食和运动等生活方式干预应贯穿始终。
饮食：控制总能量的摄入，不是一味的少吃，而是优选营养密度高的食物，血糖生成指数低的食物。建议选择高血糖人群专用食品，如雀巢佳膳 ® 适糖，专为高血糖人士设计的营养补充品，血糖生成指数仅为28，可有效延缓餐后血糖的升高，有助稳定餐后血糖。不仅如此，高血糖人群在摄入相同能量的情况下，食用佳膳 ® 适糖所获得的营养成分更多更全面。
运动：糖尿病患者不仅要做有氧运动，也要做力量锻炼，并配合饮食，促进肌肉生长。可以将富含乳清蛋白的营养补充品（如佳膳®适糖）纳入日常饮食中，食用后不仅可促进肌肉生长，不会导致血糖升高，所含的水溶性膳食纤维有还利于促进肠道健康。运动一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
如果上述方法，依然不能缓解糖尿病症状，请尽快就医治疗。