在日常刷牙或是吃东西时，“牙龈出血”是我们时常遇到的口腔问题，也是临床上诊断牙周疾病的最常见主诉。如出现这种问题，一定要关注和预防起来！

牙龈出血

引起牙龈出血的原因：

一：刷牙太用力

刷牙的时候没有控制力度，感觉越用力，牙齿就刷的越干净，但这样就容易造成牙龈组织损伤，从而导致牙龈出血。

二：牙龈炎

牙龈炎就是由长期积聚的牙菌斑、牙结石引起的慢性炎症，可发生缓慢、易自行停止的出血情况。

牙齿周围淡红色的区域就是牙龈软组织，而这块软组织坚韧有弹性，血管丰富。 一旦发生炎症，就容易充血水肿。

牙龈炎的轻微表现就是在刷牙或者在咀嚼较硬的食物出血，严重的话可以看见牙龈颜色由正常的粉红色变为鲜红色或暗红色，甚至出现肿胀、疼痛和口臭。

局部的牙龈炎症是最为常见的，也是绝大多数人刷牙出血的普遍因素。 不过这个时候，更需要加强清洁，哪里出血刷哪里。

牙菌斑和牙结石（刷牙已经无法清除掉的已钙化的菌斑）就是引起炎症的主要因素，简单来说，就是牙齿上的细菌太多了。

每天的各种食物残渣，饮料色素，加上很多人抽烟喝酒，各种各样的细菌都藏身在口腔中，在食物和唾液中的营养成分的滋养下，壮大形成了牙菌斑，当牙菌斑加重到一定程度，就会进一步刺激和压迫到牙龈组织，引起机体的免疫反应，发生充血肿胀。

牙菌斑的成长速度非常快，一天之内就可以形成致病性的菌斑，所以，这就是我们需要早晚刷牙的主要原因。

三：上火

通常所说的上火，是因为多吃辛辣刺激食物、工作生活压力大和熬夜导致的。上火的时候也可能出现牙龈炎，导致牙龈出血。还可能会出现口腔溃疡、口角炎、咽喉痛、尿黄等症状。

四：牙周炎

牙周炎也是较为常见的口腔疾病。

炎症由牙龈逐渐扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质等，形成牙周炎。如果不及时治疗，早期牙龈红肿、刷牙出血，随着病程的进展，会使得牙龈退缩，牙缝变大，牙槽骨被破坏，牙齿松动、脱落。

并且，牙周炎容易引发心脑血管疾病，牙周炎患者的牙龈含有大量的细菌，这些细菌可以随着食物进入机体内，然后凝集血小板形成血栓。

五、全身性疾病

极少数人是由于血液病、白血病等全身性疾病造成的， 如果不是牙齿本身的问题， 可进行一个全身系统性的体检。

如果只是偶尔出现刷牙出血的情况，不必太过担心，做好基本的口腔护理，掌握正确的刷牙方式。但如果长期出现出血的情况，需要及时的对症治疗。

牙龈出血该如何预防？

①及早发现及早检查

定期口腔检查可及早发现口腔问题的原因，早发现早检查早干预，保证口腔健康，保证全身健康。

②每年定期安排洗牙

由于口腔不良卫生环境产生大量牙垢、牙结石而导致的刺激出血，这种情况比较常见。口腔医生建议，每年要到专业口腔机构洁牙一到两次，较好的清洁牙齿，较好的预防牙龈出血、牙周炎等问题。

③日常维护正确刷牙

选用合适的牙刷，学会正确的刷牙方法，这里推荐大家使用 巴氏刷牙法 。一天至少2次刷牙，每次刷牙时长至少不低于2分钟，要避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈出血。

正确刷牙方法巴氏刷牙

④其他

若发现自己频繁牙龈出血，建议到医院进行全身检查，以排除是否存在血液系统方面的疾病。

因此，大家需重视口腔健康，如有刷牙出血等早期症状时，应及时治疗，不要等到发展为牙周炎时才重视，为时已晚。

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