不管我们在产前做了多少的心理建设和准备，对于大多数的宝妈宝爸而言，产后在医院的那几天我们仍会面临诸多的挑战。
就拿喂奶来说：
出生后喂奶，妈妈没奶，少奶，担心宝宝吃不饱。
出生2-3天，妈妈涨奶，但宝宝还是吸不出奶，这时不仅要担心宝宝饿肚子，还要担心妈妈胸涨难受。
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想要顺利度过生理性涨奶期，我们具体的操作是：产后 早接触，早含接，早吸吮。
产后1小时内开始喂奶 。
在宝宝出生后，应尽快让宝宝和妈妈做皮肤接触，让宝宝吸吮妈妈的乳房。
正常情况下，将新生儿擦干之后，就放在妈妈的胸部和腹部上做 接触 ，你会发现宝宝她/他会爬行，会扭动身体，然后找到乳房 含接 并开始 吸吮 ，这是本能不用教。在这一过程中，宝宝和宝妈都会因为中枢神经系统激素水平的上升，而感到愉悦。
非正常情况下，比如早产儿，有产伤的宝宝，宝宝面部畸形（舌系带过短等），妈妈在生产时使用药物，剖宫产，难产，引产，妈妈的乳头扁平凹陷等，宝宝就会出现吸吮，含接困难。
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产后6小时内开始做手挤奶。
挤奶的目的是刺激乳房泌乳，手挤奶的动作需要配合到宝宝的吸吮。
如果不会手挤奶，可以让医院的护士或者是月嫂帮忙按揉。一定注意动作要轻柔。此时的按揉是刺激泌乳，而非一定要挤出奶来，所以，轻柔刺激是关键，一定要轻柔。
也可以选择吸奶器的按摩模式，单边3-5分钟，换边3-5分钟。总共时长为20分钟即可。
产后3天内，积极喂奶。
产后的前2-3天，一定是积极频繁（8-12次/天）的喂奶吸奶，并且是有效吸吮。
按照以上内容操作，通常涨奶都没有那么严重。
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为什么会涨奶？
因为体内的激素调整，泌乳Ⅱ期来了，促使乳汁大量生成，乳房充盈，宝妈们就感觉到奶涨起来了。
生理性涨奶好发生于产后的2-5天之间，顺产的妈妈会早一些，剖宫产的妈妈相对晚一些。
此时的涨乳并非全都是奶，还有在组织间隙中异常聚集的液体。所以，这个阶段，我们的胸里面是 奶（乳汁淤积），液体（水肿） ，或者是两者都有。
为什么涨奶的感受会不一样？
同样是生理性涨奶，有的妈妈会涨成“石头奶”，异常难受！但有的妈妈就是觉得有点涨，但是我还能忍受？
是因为大家的胸部容积不同，胸小一点儿会更快充盈起来，涨奶的感觉更明显。
是因为我们在生产中或是产后通过静脉输液，向体内输入液体，这会明显增加乳房和乳晕的水肿，就会涨的更厉害。
是因为产后没有频繁的喂奶，没有及时移出乳汁所导致的胀痛。
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出现生理性涨奶了，应该怎么办？
解决乳汁淤积：
预防产后乳汁淤积，最好的办法就是尽早地频繁地吸吮。当然，这需要妈妈的哺喂姿势正确（详见：产后母乳喂养，乳头疼痛，皲裂大多是这两点没做到！），宝宝的含乳和吸吮是有效的，效果才好。
如果宝宝配合得不好，那就用手挤奶，吸奶器，尽可能排空乳房。
出现乳汁淤积，一定要重视！
因为乳汁不及时排出，那些鼓起的膨胀的腺泡就会导致乳汁合成受阻，如果持续不缓解会诱发乳腺退化。 退化了，后面追奶就难了。
但好在只要在淤积出现时立即疏通，排出乳汁，这个过程就会逆转。所以，出现乳汁淤积，要重视，要排奶！
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解决水肿：
首先，水肿是很常见的，所以，别担心。
其次，水肿是一过性的，处理得当则很好解决。
解决水肿，让宝宝吸吮是最好的办法。
但如果宝宝不配合，又水肿涨的很严重的时候，就要用手排的方式让乳汁移出。可以先冷敷胸部，然后再 非常轻柔的手法按摩疏通，记住，一定是轻柔！ 好多宝妈在医院里，因为处理乳涨时的 操作不正确，*力暴**开奶，通乳 ，从而对母乳喂养产生恐惧。
我遇见不少还未出院，直接在医院里就把腺管揉伤的案例，宝妈们担心后续的喂养中出现胸部问题，疏通也会这么疼，就降低了喂养意愿。
因为这个原因而对母乳喂养产生恐惧，失去信心，那真的是太可惜了！
生理性涨奶看起来是道坎，但只要提前做好预防，如涨奶严重，及时正确地处理，真的没那么可怕！