▌皮肤过敏不重视？你离毁容不远了。
文丨鲁大仙儿
Hi~小仙女们，新的一周，新的开始，你的皮肤“善待”你了么？
各位仙儿女们是否发觉，进入秋冬我们的肌肤好像越发“脆弱”了，皮肤问题貌似已成为小仙女们茶余饭后热聊的话题。皮肤问题、如何保养、到底该用哪些护肤品等有关护肤的问题，绝对是聊到天黑仍非常尽兴的事。今天，大仙儿继续围绕护肤问题，向大家讲一讲，备受仙儿女们关心的秋冬季节“皮肤过敏”的知识。
越来越多的小仙女在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏所困扰，秋冬季不仅树木萧条，我们的皮肤也会处于“紧张状态”，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响。尤其对于敏感肌肤来说，秋冬季节应随时警惕过敏源，做好皮肤的日常护理。
“知己知彼，百战不殆！要想防范皮肤过敏，安全过秋冬，我们应首先了解一下日常生活中，与我们形影不离的过敏源。
过敏源是什么鬼？
过敏源主要分为吸入性过敏源和食入性过敏源。
一、吸入性过敏源
目前已知的吸入性过敏源有3000多种，主要来源于尘螨（以屋尘螨为主）、花粉类、真菌（也就是人们常说的霉菌）、宠物皮毛、香烟（烟雾是重要的室内过敏原）等。
二、食入性过敏源
据不完全统计，世界上可诱发过敏的食物多达6000余种，主要是高蛋白食物、奶及奶制品、禽蛋类（以鸡蛋清为主）、海产品及水产品、坚果类、水果类（常见的芒果、猕猴桃）、其他（粮食蔬菜、肉类、啤酒、咖啡巧克力）等。
▌ 注：以上 数据均源于参考文献：袁菲，常见过敏源的种类和预防对策【J】《中国临床医生杂志》 2014年12月
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秋冬季节，皮肤过敏怎么办？
❶ 尽量避免接触以上提到的过敏源，同时，还应加强皮肤保湿，选择温和滋润的护肤品，建议此类护肤品不含香精、防腐剂（因为香精和防腐剂是护肤品中最易导致过敏、刺激的成分）；
❷ 洁面用温凉水即可，水温不宜过高或过低，冷热刺激也可能加重皮炎；
❸ 要注意避免搔抓皮肤，反复搔抓可能使皮肤肥厚、粗糙，出现湿疹样皮炎或苔藓样变；
❹ 情绪激动、温度改变、饮酒或辛辣饮食都可能导致皮损加重，所以也要避免；
❺ 强化肌肤抵抗力也是最有效的基本对策，建议保持充足的睡眠，饮食均衡，适量运动，远离污染环境，减少皮肤的刺激等。
“生活中的过敏源随处可见，除了以上防范过敏的方法，以下几个防过敏的小妙招，也强烈推荐给各位小仙儿女。
➤ 屋尘螨：主要寄生于卧室的床铺、地毯或沙发上，在沿海、潮湿的地区尘螨较易滋生。预防措施：保持卧室整洁，干燥通风，避免使用地毯，勤洗床单被褥，每周清洗枕套床单可洗去30%隐藏尘螨，如用55-60℃热水烫洗，可杀死尘螨。
➤ 真菌：尽量保持居室、工作环境内干燥，通风良好，必要时可安装一个含有活性炭酸微孔滤膜的空气过滤器，严重过敏者建议避免食用发酵食物（酸奶、啤酒）及真菌（蘑菇、木耳）食物等。
➤ 宠物皮毛：宠物引起的过敏，是免疫系统对无害物质产生免疫反应的结果。过敏者会对宠物的蛋白质产生反应，如皮屑（死亡的皮肤碎片），甚至会对宠物的唾液和尿液（这取决于种属）产生过敏。因此建议避免养宠物。如果不得不养，建议定期为猫、狗清洗（记得清洗时，穿着防护服，或者至少是长袖衬衫、防护眼镜）。
➤ 香烟：香烟的烟雾作为室内常见的过敏源，应尽量避免暴露于这样的环境中。
➤ 奶制品及海产品是主要的食入性过敏源，这要根据个人的经验，如果有明确的某种食物过敏史，应避免食用。
好啦，今天大仙儿的分享就到这里啦，关于预防皮肤过敏的技能，你get到了么？如果你的皮肤现在处于过敏状态，一定要按照大仙儿说的方法做哦，相信用不了多久，过敏等皮肤问题，统统不见啦。
你这么拼，千万别输给这张脸！我是鲁大仙儿，你们的护肤专家，有关任何护肤问题，可以关注同名公众号，在公众号对话框给大仙儿留言，关于护肤的一切，我将有问必答！