简杨现在怀孕5个半月，最近这些天肋骨疼得厉害。按照往常的饭量，还没吃饱，就已经能够感觉到肋骨痛；刚刚坐下椅子或者从坐着站起来的那一瞬间也会肋骨痛；连和朋友聊天聊得开心一些大笑的时候也会肋骨痛；猛地一打喷嚏是最疼的时候，疼得眼泪都快要出来了......简杨这几天一切活动都小心翼翼，有时真恨不得就一直躺着，因为也只有那样会舒服一点。
从刚怀孕开始，简杨就有留意身边的一些孕妈妈说腰背疼、骨盆疼、腿疼，倒很少发现身边的孕妈妈有肋骨疼的。
产检的时候，简杨还特地问了医生她现在这种情况怎么办，医生告诉简杨这是正常的现象，是因为宝宝慢慢长大，子宫上移会顶到内脏和肋骨，平常实在疼得厉害就揉一揉，适当活动一下。
肋骨疼痛一般是从孕中期开始的，这样的疼痛不是一般的感冒咳嗽嗓子疼喝点热水、吃点药就能好的，这种疼痛有时候宝妈只能忍着直到宝妈生下宝宝，但是我们也不能什么都不做呢，虽然不能让它完全不疼，但是稍微缓解一下的方法还是有的呢：
①宝妈们可以尝试着将双臂向头上伸展，像伸懒腰的样子，这样的运动方式可以有助于宝妈将肋骨上移，减轻子宫对肋骨的压迫，从而达到缓解肋骨疼痛。
②宝妈要多多卧床休息，不要经常弯腰做事，如果必须弯腰，最好是膝盖弯下去，防止弯腰的时候加重子宫对肋骨的压迫。
③如果是从站着到坐下的过程当中，动作放慢一些，免得子宫和胎儿一下子顶到了肋骨；若是从坐着到站起来的时候，可以适当用手撑一下座椅，免得站起来瞬间，身体前倾的时候，肋骨和子宫相互挤压。
④睡觉的时候，不时换边睡，因为侧过一边睡的时候长时间也会压倒肋骨，时不时更换睡姿能减少疼痛。
肋骨疼痛，会持续比较长一段时间，白天时候适当活动能缓解疼痛。肋骨疼痛到胎儿入盆的时候就会减少，但随之而来孕妇又会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，整个怀孕过程真是一波接一波的考验啊。
各位孕妈妈要加油！