32℃、33℃、34℃、35℃……
最近揭阳气温不断攀升
犹如裹上面包糠
炸至两面金黄的
“大鸡排”
图片来源于图虫创意
隔壁家的小朋友都馋（热）哭了
近日揭阳最高温度几乎都在
35℃左右
要知道一旦超过32℃
就有可能发生中暑、热痉挛
然而
这样的天气还将持续较长一段时间
具体请看天气预报
▽
【未来几天我市天气高温炎热】
一、天气实况
11日我市以多云到晴为主，个别站点出现弱降水；白天国家气象观测站录得最高气温分别为：揭阳和揭西35.3℃、普宁36.1℃、惠来31.4℃；今天早晨各地最低气温在26℃左右。
二、天气趋势
预计，未来两天，我市受副热带高压控制，高温炎热天气维持；15日起，受东风波影响，有分散雷阵雨。
三、揭阳市区未来五天天气预报
今天白天到夜间：晴间多云，气温26～35℃；
13-14日：晴间多云，气温26～36℃；
15-17日：多云，有分散雷阵雨，气温27～34℃。
四、关注与建议
1、天气炎热，请注意防暑防晒；
2、后期需注意防御局地雷雨天气。
揭阳市气象台
2020年7月12日10时
今天晴间多云，气温26到35℃
日间天气炎热
请注意防暑降温
户外活动适时补水
预计未来五天晴热天气持续
其中15-17日有分散雷阵雨
请继续做好防暑防晒
注意家居用电用火安全
天气一热，大家都离不开空调
而有很多人在开空调的时候
总是习惯将空调调到26℃
认为这个温度比较舒适、省电
其实这个想法是错的
不同的时间段空调温度有讲究的哦！
今天小编来科普一波空调小知识~
白天、晚上调空调温度有讲究！
白天的状态下
空调开到24℃~27℃是最舒适的！
晚上睡觉的时候
空调再开26℃就不太合适了
因为在晚上的温度
有一到三个不同阶段的体感
图片来源于图虫创意
在晚上10点~12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适。
但是到了凌晨两三点的时候，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。
而到了4点~6点这个时间，我们就会感觉到冷得不行，所以空调开26℃是不适合睡觉的。
经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的。因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病。
晚上开28℃也是最省电的。空调温度调得越低，耗电量就越多，制冷时温度设定每高1℃，至少可省电10%以上，而我们人体几乎察觉不到这微小的差别。
这样做很耗电！空调省电有窍门！
空调频繁开关
千万不要这样做！
耗电还容易造成损坏
√正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
另外还有一个省电的方法就是睡觉时设置定时功能，定时两三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡觉时还可以将空调设定为「睡眠」状态，还可以达到20%的省电效果哦。
待在空调房太久，可能会出现问题
待在空调房里虽然凉爽
但待的时间太久也是会出现一些问题的
比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛
头晕、头痛、食欲不振、全身乏力等症状
也就是大家所说的空调病
其实空调病并不是一个医学上的名称
而是社会学诊断的病名
泛指由空调引发的疾病
“空调病”产生的原因
空气干燥。空调吹的风湿度较低，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。
冷热刺激。室内外温差过大，频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒；毛孔不能及时打开，出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。
微生物滋生。空调内部叶片和滤网，非常容易堆积灰尘、滋生细菌霉菌螨虫。这些细菌霉菌螨虫会主要攻击鼻腔和咽喉和皮肤，非常容易造成呼吸道疾病和皮肤病，以及诱发自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等）
如何预防“空调病”？
先开空调后关窗，使用空调必须注意通风，使室内保持一定的新鲜空气。
室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。
不要在开空调的室内抽烟，会使空气质量变得更差。 空调房较为密闭不通风，一直得不到室外空气的更新，就会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等气体。久而久之会影响自己和他人的身体健康。
空调最少要每年进行一次彻底清洁，尤其是每年开始启动空调时，一定要深度清洗一次。在使用的过程中，过滤网最好半个月清洗一次。
想要避免患上“空调病”
做好空调彻底清洁很重要！
怎么做好空调的彻底清洁？速看
第一步：断开空调电源，打开前面板，取出空调过滤网。
第二步：温水打湿后，可用中性洗衣液清洗。清洗时最好不要用刷子刷过滤网，以免把网眼刷大。
第三步：清洗干净后，自然晾干即可装上。
以上动图来源于*象真**来了
如果不经常清洗过滤网，灰尘堵塞，就容易造成通风不畅，要达到设定的温度，空调的运行时间自然就会延长，耗电也会增多。
且空调内部的散热片才是灰尘堆积的重灾区，但因不可拆卸，而且结构复杂，单纯靠擦拭无法把灰尘清理干净。所以，还是请专业人员清洁比较稳妥。
此外，深度清洁空调不但可以改善使用效果，还可以降能耗省电，提高制冷效率，延长空调的使用寿命。
你学会了吗？
夏日炎炎注意防暑降温哦！
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来源 | 广州青年、广州日报、科普中国、中央气象台、揭阳市气象台等
