#冬季生活打卡季#
这段时间的降温，着实让人猝不及防，从北到南，从东到西，真真感受到了冬天的寒冷，特别是老人，更怕冬天的到来。
北方的大雪：图片来源于网络
南方的霜冻
严寒冬季老人如何保暖过冬，家有老人看过来：
1. 保暖：老年人的体温调节功能较差，所以保暖十分重要。在冬季，老年人应加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸部和背部，出门时记得戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲，避免吹冷风 。
2. 预防呼吸道感染：冬季由普通的感冒发烧引发严重的呼吸系统问题对于老年人来说再常见不过，这主要是由于老年人免疫力下降、不注意保暖而引起的。因此，老年人冬季首先应加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸和背部，出门时记得戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲，避免吹冷风 。
3. 预防骨折：导致老年人跌倒的因素多且复杂，骨质疏松是导致老年人跌倒后骨折的最主要因素，除此之外，老年人因年龄增长，肌肉开始萎缩，关节僵硬且协调能力低下，视力下降导致不平衡，这些因素都容易导致跌倒。因此，老年人应有“慢三拍”的心态，不要操之过急，平时起身、走路也勿用力过猛，可以适当歇一歇。冬天老年人应穿防滑的鞋子，家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物，保证厕所、淋浴间地面干爽，晚上入睡后家里最好也能维持一定的灯光，避免摸黑 。
4. 控制糖尿病：老年*皮人**肤合成维生素D的能力下降，即使晒太阳也不能保证维生素D的合成，可以额外的补充维生素D的制剂，对于防止骨质疏松，肌少症等非常有意义 。
5. 防寒保暖措施：对于高龄老人来说，寒冬还是高血压、心脑血管疾病的高发期。为此，福利院的医护团队严阵以待，一方面加强日常对老人血压、血糖的监测；另一方面增加日常查房的频次，以便第一时间了解老人的动态病情变化，及时进行处置，让老人们健康过冬 。
6. 参加社区活动：随着寒冬的到来，人们的户外活动日益减少。过去，老年人冬天只能待在家里，现如今，有了社区文化活动室，老人们的冬天也能过得热热闹闹了 。
希望以上信息能够帮助您和家人度过一个健康、愉快的冬季。