影视作品里，表现怀孕的常见手法就是吐，走路走着走着捂嘴干呕，吃饭吃着吃着恶心呕吐，聊天聊着聊着脸色一变吐了。不要以为这是夸张的表现手法而已，事实上，很多孕妈孕吐到水都喝不下。

但，孕吐是个什么东西？需要治疗么？怎么才能缓解？让小编带你一起了解一下吧！

★什么是孕吐？

孕吐是早孕反应的常见情况，本身是一种正常的生理反应，也是一种身体的保护机制。

大部分的孕妇都经历过孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐现象比较轻，只是感到恶心不舒服。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束。在孕吐期间，准妈妈们很可能因为闻到某些气味就会感到恶心，因此经常会没有食欲，导致体重下降。

轻度妊娠呕吐对胎儿发育无明显影响，不需要特殊治疗，一般在妊娠12周前后自行消失。

妊娠剧吐应高度重视，因为妊娠剧吐对孕妇和胎儿发育都会产生影响。妊娠剧吐不但会导致身体各种物质缺乏，还会引起机体内环境的紊乱，造成代谢性酸中毒，可以引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。这时就需要及时到医院治疗调整。

★孕吐的原因

怀孕后，胎盘会分泌出一种激素——人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种物质能抑制胃酸分泌，使胃酸减少，消化酶活力降低。在怀孕8～10周时此激素的水平达到高峰，以后逐渐下降。所以孕吐在前3个月最强烈，以后会逐渐好转。

临床观察还发现精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生孕吐，所以孕吐与孕妇的精神状况和社会因素也有很大关系。

★孕吐的时间

孕吐开始的时间是因人而异的，大部分孕妈在怀孕后第5周或第6周开始就会有恶心、呕吐现象，但也有少部分的女性在怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔会感到有点恶心感。

一般不会持续很长时间，有的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。

★怎么缓解孕吐？

1．情绪调节。放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。

2．清淡饮食。选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

3．口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。

4．姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

5．适当运动。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

6．注意休息。保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

孕吐期间一定要注意营养补充

1、需要大量的蛋白质和核酸

前3个月是胚胎初步分化的关键期，人脑发育的第一个高峰期就在妊娠１０～１８周。如果此时缺乏营养，不仅将会影响小儿的智力发育，还可能引起流产、早产、畸胎、宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。

2、适当地补充一些铁剂和钙剂

铁是人体不可缺少的微量元素，是孕妇、胎儿制造血红蛋白必需的原料。孕２～３个月时，胎儿骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质。

3、多吃高蛋白的食物

孕妇最好多选择西红柿、柑桔、杏子、草莓、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。以补充身体需要。

4、有些孕妇爱吃酸味食物

从营养学角度出发，酸味食物一般多含维生素C，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。

小编温馨提示：

1.吃酸味食物也应讲究科学。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些营养成分基本遭到破坏，而且有些腌制食品易产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。

2.山楂片虽然酸甜可口，但会加速子宫收缩、甚至引起流产，故孕妇不可多吃。

3.即便是呕吐得非常剧烈，也不要乱服止吐药，因为很多止吐药会对胎儿发育造成影响。

总之，孕吐本身是一种正常的生理反应，也是一种身体的保护机制。但如果吐的太厉害了，一定要及时就医。

平时要做好孕期产检，以便于医生能掌握孕妈的身体状况，以及宝宝的发育情况。

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