许多人步入中年时，通常会开始觉得自己的记忆力和思维清晰度都不知从前了。我们会突然忘记刚刚把钥匙在了哪里，想不起老朋友的名字，或者记不起曾经喜欢的老乐队叫什么。随着大脑的退化，我们把这些情况称之为“暂时失忆”。虽然表面上看起来无伤大雅,但是这种精神不集中可能会给我们的职业、社交和个人带来有害的影响。
研究神经系统的神经学家正提出越来越多证据，表明事实上有很多事可做。大脑和肌肉一样需要锻炼，而适当的大脑训练可以大幅提高我们的基本认知能力。思考在本质上是大脑建立连接的过程。在一定程度上来说，我们天生就有善于建立大脑连接的能力，这些连接能驱动智力的发展。然而,由于这些连接需要通过努力和练习才能形成，因此科学家认为智力会根据思维活动而增长和波动。
那怎么锻炼大脑呢？也许新的尝试对大脑来就是一种很棒的锻炼。
学门外语。大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
用左手刷牙。大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
去陌生的地方见一些陌生的人。通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
换个角度看问题。有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
告别手机，电脑。告别一些无聊的电视剧，电影。出去找一些人去交谈。
玩一些智力游戏。比如数字游戏或脑筋急转弯。
等等。
总之，当你重新使用大脑时，你就可以更聪明。
也许不光中年人，现在年轻人也面临着这个问题。