抽动症，对于家长们也许是个既熟悉又陌生的名字。熟悉的是，我们从身边或者媒体上有所听说；陌生的是，我们弄不清楚准确的病症。抽动症和孩子不良的行为习惯之间如何区别，孩子出现哪些情况时，我们就应该加以重视了呢？
抽动障碍是目前儿科发病率比较高的一种神经精神性疾病，当孩子出现下列症状时：
一、出现不自主频繁地眨眼、抬眉、耸鼻、咧嘴或张嘴、清嗓子、咽中出声、摇头、耸肩膀、抬胳膊、鼓肚子、身体不自主地发出重复性的动作等任何一项，且症状呈现明显的增加或加重趋势时。
二、曾出现过第一点所述症状后自行缓解，但一年或者数年后又出现类似症状时。
三、出现第一点所述症状，并且持续一年以上时。
建议家长朋友们带孩子及时就医，不要自行用药或者放任不管。抽动症的发病原因跟遗传、环境以及心理等多个因素相关，病情的复发也是会受饮食偏嗜、情绪压力、睡眠因素、家庭氛围等诸多因素影响。因此需要我们从多个维度去关注。
01. 情绪管理
首先就是要做好情绪管理，建议家长不要频繁地去纠正孩子抽动这个行为， 为孩子创造一个相对放松的家庭环境。
02. 饮食管理
建议家长在给孩子选择食物的时候，尽量避免容易引起孩子兴奋的食物，比如碳酸饮料、各种巧克力制品以及各种煎炸烧烤类食物。
03. 作息管理
家长应该合理地安排孩子的作息时间，以保证孩子有充足的睡眠。
04. 社交管理
建议家长朋友们合理适度地安排孩子的社交活动，尽量多组织孩子参与户外主题社交活动，让孩子通过社交，充分地建立自信。
05. 运动管理
建议家长朋友们经常带孩子进行慢跑、跳绳等低强度的体育锻炼，尽量避免让孩子参与竞技类的体育活动。
孩子的健康需要我们共同守护，愿你我的努力，可以还给孩子们一个充满阳光的童年。
本文作者：吕 静
中国中医科学院广安门医院儿科主治医师
审核专家：王 波
中国中医科学院广安门医院儿科副主任、副主任医师，擅长易感咳喘、消化不良、湿疹、近视、抽动自闭等疾病的诊疗。