随着生活和社会的发展，越来越多的人由于长期低头，伏案工作，导致近年来颈椎病患病率不断上升，而且发病年龄也越来越年轻化了，明星也逃不过颈椎病的折磨。

刘亦菲在拍摄《梦华录》期间，为了求得真实效果，不小心弄伤了颈椎，疼得受不了，让原本都有颈椎病的刘亦菲半夜去做了针灸理疗，第二天才正常拍戏。

今天我们来说一下神经根型颈椎病，中医上也叫项痹病，咱们点个关注往下看。

神经根型颈椎病是颈椎病里最常见的一种类型，常与其他类型合并存在。据统计，颈椎病的发病率约为3.8％~17.6％，其中约60%~70%患者表现为神经根病变症状。

颈椎病症候诊断

肝肾不足症 ：主要表现是眩晕头痛，耳鸣耳聋，失眠多梦，肢体麻木，面红目赤。

舌红少苔，脉弦。很多人都知道肾主骨，如果患者属于肝肾不足，就会发生晕疼耳鸣，四肢麻木。因此在治疗的时候，日常生活中需要保持情绪稳定，健康睡眠，饮食可以多吃补肾的食物，如芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜、黑枣、板栗等。日常用药也都是主要针对于通经活络，补血强肾。

气血两虚症 ：主要表现是头晕目眩，面色苍白，心悸气短，四肢麻木，倦怠乏力。

舌淡苔少，脉细弱。应该日常避免劳累，饮食上可以多吃补血通气的食物，例如莲子、大枣、山药、羊肉、黑木耳、鱼肉等。同时也要禁止吃辛辣生凉的食品，饮食均衡，满足日常营养需求与新陈代谢需要。

痰湿阻络症 ：主要表现是头晕目眩，头重如裹，四肢麻木，纳呆。

舌暗红，苔厚腻，脉弦滑。应当针对清热化痰，祛湿活络来治疗，必须要保持日常情绪稳定，日常生活规律，多吃蔬菜水果等清淡食物，也根据医嘱进行适应的锻炼活动，以免肌肉萎缩。

风寒痹阻证 ：主要表现是颈、肩、上肢窜痛麻木，以痛为主，头有沉重感，颈部僵硬，活动不利，恶寒畏风。

舌淡红，苔薄白，脉弦紧。饮食方面，尽量选择一些富含维生素和矿物质的食物，可以促进颈椎部位的血液循环。比如可以吃胡萝卜，西红柿，草莓樱桃，葡萄，猕猴桃。

那我们平时应该怎么预防神经根型颈椎病呢？

在日常生活、工作、休息时注意纠正不良姿势，最佳的伏案工作姿势是保持颈部正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。

在秋冬季节最好穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈部受凉，炎热季节，空调温度不宜太低。枕头选择以中间低两端高、透气性好、长度超过肩宽10~16cm、高度以头颈部压下后一拳头高为宜。

行走或劳动时注意避免损伤颈肩部，一旦发生损伤应尽早诊治。