“滑膜”是关节的组成部分，是包绕在关节周围的一层膜性组织，正常情况下会产生少量“润滑液”保护关节，当受到外界因素如免疫、代谢、感染、外伤等刺激时，就会出现无菌型炎症，进而产生关节腔积液，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限。由于最常见于膝关节，因此也叫“膝关节滑膜炎”，简称“滑膜炎”。
那么，我们为什么会得滑膜炎？
1、细菌感染，比如细菌性关节炎、结核性滑膜炎。
2、免疫系统疾病，比如类风湿关节炎、瑞特氏关节炎、干燥综合征。
3、物理刺激，比如半月板损伤出血刺激、寒冷刺激。
4、化学刺激，体内环境过酸、过碱，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出。
5、内分泌紊乱，激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎。
6、高尿酸血症导致的痛风，也就是痛风性滑膜炎，严重者会引起软骨、半月板等损害，我们也成为痛风性关节炎。
7、累积应力，关节过度疲劳、过度载荷、手术等。
8、关节不稳定，包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到骨性的压迫、刺激形成的滑膜炎。
9、异体蛋白的刺激，比如猫、狗、蚊、松毛虫等动物、昆虫的叮咬。
10、色素沉着绒毛结节性滑膜炎，慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚，并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。
11、小儿滑膜炎，一般属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。
12、出血性绒毛结节性滑膜炎、滑膜软骨瘤病等等。
滑膜炎危害大，日常生活中还应以预防为主：
1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
2、膝关节出现骨折时，要及时去医院检查诊治，尽可能使骨折端达到解剖、复位的要求。如复位不满意，应及时采取进一步的治疗。
3、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围内，减轻关节上的压力和磨损程度。
4、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。