“我每半小时就要去一趟厕所，小便这么频繁正常吗？”
在怀孕的这些日日夜夜，你可能不得不频繁地上厕所。不过，虽然经常跑厕所，不太方便，却是十分正常的。
为什么会尿频？
一方面，激素的作用使孕妇血容量增加，尿量也增加。另一方面，孕期肾脏的代谢率提高，帮助身体更快清除体内垃圾（也包括宝宝体内的垃圾，所以你的尿量是两个人的）。而且，日益增大的子宫压迫膀胱，储存尿液的空间逐渐变小，就引发了持续存在的尿意。这种压力会在孕中期得到缓解，因为逐渐增大的子宫进入腹腔，解除了对膀胱的压迫。直到孕晚期或是胎头下降入盆，尿频才会再次发生。
同时，由于每个孕妇的内脏位置会有差别，尿频的程度也不尽相同。有的女性只是注意到自己有了小小的变化，有的女性可能会在大部分孕期都为此烦恼。
除了尿频之外，你还会发现每次排尿的时间比平常要长一些。不用担心，这只是怀孕时的正常现象。如果尿急尿痛，请立即就医。
建议：
1. 小便时身体前倾有助于排空膀胱；排尿之后再努力一下有助于排空尿液。虽然作用不大，但这些小策略确实可以减少去卫生间的次数。
2. 千万不要以为少喝水就能让你远离洗手间，你的身体和宝宝都需要稳定的液体供给。另外，排尿减少会导致尿路感染。如果你发现自己夜尿增多，可以限制睡前的饮水量。
“额，我怎么就没尿频呢？”
没有出现明显的尿频，也是正常现象。可能与肾脏的代谢能力或膀胱的浓缩功能有关，即使这样也不要掉以轻心，要保证每天的饮水量。
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