文/慕小七
访谈节目《透明人》中，姜思达曾采访过一名知名情感律师，这位律师坦言：见证了太多人的情感问题，其中最明显的就是恋人们从相恋到分手的时间越来越短，且局面难堪。
视频中有这么一段话，有人在离婚时提出这样的诉求：
离婚可以，钻戒给我。
我们还有一卷卫生纸，你要不要分？
分！
很难想象，曾经如胶似漆的恋人，结局落得如此狼狈，满地摊满撕裂的脸皮。
一段感情，如何才能将曾经的甜蜜，维持的久一点，再久一点呢？
01 完善爱情地图，加深了解
妮子和男友相恋6年，大学4年，毕业2年，羡煞旁人。朋友们都劝她赶紧结婚，免得夜长梦多。只有妮子一脸淡定：我心里有数。
妮子的男友是金融白领，出差是常有的事，而且一出就是两三天。而妮子则是当地的语文老师。
在旁人看来，像妮子这样的文艺女青年能和一个长期出差的金融男相恋6年，还如此甜蜜，是不可思议的事。
朋友们都好奇她是怎么做到的。
妮子说：爱源于了解，深爱源于深入了解。我们不能像别的情侣一样天天待一起，但我们之间足够了解。
我了解他喜欢的衬衫风格，爱吃的饭菜口味；也了解他工作的压力，出差的任务之重。
他了解我爱看的作品，爱听的专辑；也了解我教学的乐趣，狭窄圈子的小烦恼。
出差前，他的衣物配色我会搭配好。出差途中，他的行程也会及时向我报。时不时地，他还会带我钟爱的书籍与礼物回来，并与我分享工作上的喜与忧。
如此了解，还会在爱情地图上迷路吗？
婚姻教皇约翰·戈特曼曾说：你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。彼此拥有详细爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
拥有详细的爱情地图，才能深入了解彼此，才会有共同对抗爱情矛盾与冲突的底气，保持爱情长久甜蜜。
妮子和男友的恩爱秘笈就在于善于完善爱情地图。
每隔两周，妮子和男友之间就会展开互动小游戏，就彼此间自豪的事与困惑的点进行交换，合力解决；就近期的心愿与打算进行提问，彼此成就。
如此一来，足够了解的灵魂最契合，爱情自然甜蜜。
02 杜绝过激争吵，温柔认错
网上看过一句话：恋人间的争吵方式里藏着爱情的模样。
恋人间争吵如瓢盆磕碰，常有的事。怎么吵，才是关键。
很多恋人争吵时，频现"末日四骑士"，苛刻彼此。
所谓"末日四骑士"指的是批评、鄙视、狡辩、冷战的出现。
"这点小事你都能搞砸"，"我看永远别指望你了"，"和你这样的人在一起真丢人"……
争吵中一旦带有诸如上述批评或讥讽鄙视的成分，要么针锋相对，越吵越凶；要么一方冷战，陷入僵局。
正如心理学研究表明：如果恋人间的讨论以一种"苛刻的方式"开始，那么不可避免地将以一种否定的口气结束。
吵架，也一样。
恋人间能有什么深仇大恨？温柔认个错又何妨？
被称为神仙眷侣的李咏与哈文，在争吵上就很通透。两人间有个原则："矛盾不过夜，过夜就是仇。"
有什么想法，今日事今日毕，不管多晚，坐在一起说明白了。实在不行，李咏也会温柔认错："我错了，行不？这事儿就算结了。不许记仇啊。"
李咏之所以放弃与哈文争吵辩论的想法，就在于他在意哈文的感受。
他继续争论，哈文难受，他更难受。
他温柔认错，哈文舒心，他更舒心。
温柔认个错，恋人就能多云转晴的事，何乐而不为呢？
03 注重思维差异，控制情绪
朋友树子微信上和我诉苦：为什么女友对有关爱情的一切如此苛求？
项目出席和女同事合个影，女友能声讨半天。
晚上加班未及时回信息，女友能怄气一整夜。
朋友聚餐没搂着她的腰，女友委屈得泪眼婆娑。
我说：你没听过爱得愈深，苛求得愈切吗？
树子接着说：我知道她爱我啊，可我是男生，总不能天天跟着她伤春悲秋吧？
我接着说：可她是女生啊，她更需要你的情绪回馈与体谅。
树子和女友间意气的争执，也存在于每对恋人间。毕竟男女思维不同。
相处过程中，女方特别容易与自己的情绪沟通。
"我就是生气"、"我就是委屈"、"我就是受不了"，你看着办吧？男方一脸茫然，我究竟哪里做得不对，更不知道怎么办。
女方继续讨伐：你连哪里做错都不知道？什么态度？
真的是男方态度不好吗？不是，是他真的不知道怎么办。
如果女方能够控制情绪，直接指出，你这样做，我觉得没有顾及到我的感受，伤害到了我的自尊，男方一定会给一个满意的回馈。
当然，男方也要注意主动回馈女方的情绪。比如，带着女朋友聚餐，男方旁边坐了一位娇俏女孩，男方就该察言观色，一旦发现女朋友有脸色不悦等吃醋情绪，就应该主动与女朋友进行亲昵互动，安抚她的不安。
04 合力博弈幸福，不争对错
作家金韵蓉认为：爱情是双方的幸福博弈。要幸福，就没必要争对错。
既然如此，爱人间合力博弈，爱情不就更幸福吗？
我和男朋友以前，也常常会为户外跑步好还是健身房锻炼对争论不休；会因烛光晚餐浪漫还是海边度假惬意各执一词。
最终，互不服气，两人都闹心。
随着慢慢磨合，我俩都明白了爱情不仅仅是避风港，更是磨练场。
磨练场中的较量对象从来不是恋人彼此，而是爱情幸福的对立面——不幸福。
恋人双方与不幸福这个敌人合力博弈，摘得甜蜜奖牌的可能性才大。
不断完善爱情地图，深入了解恋人双方，是合力博弈的第一招。
杜绝"末日四骑士"般的过激争吵，温柔认错，是合力对抗的第二招。
注重男女思维差异，控制情绪、表明诉求，是完美博弈的第三招。
过完这三招，敌人自会缴械投降。就等着上台领取甜蜜爱情的幸福奖牌吧！
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作者简介：
慕小七，自由撰稿人，心理学爱好者。用心码字，热忱生活。希望以走心文字与您一路相随。
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文章首发于公众号：青春喂了书。