谈起皱纹产生的原因，可能很多朋友都会认为是人类自然衰老的结果，但其实这里面的学问远不止于此。有的人快50岁了，脸上却没什么皱纹，而有的人才30出头，脸上却堆满了褶子，看上去比同龄人要更加衰老。衰老不是我们能控制的，但皱纹的产生却是能通过日常行为改善的。知己知彼才能百战百胜，说到这里，我们先来了解一下皱纹产生的原因吧。

人为什么会长皱纹？

衰老

这是皱纹产生最主要的原因。皱纹的形成主要是由于内部的原因，体细胞老化是中老年女性产生皱纹最根本的原因，这是遗传学的规律。随着年龄的增长，细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，造成新生细胞数目增速低于细胞老化速度，老化细胞水合能力低下和光老化作用增强，导致皮肤缩水性和保湿性下降，加重纤维组织恶化，皮肤干燥易出细纹。

紫外线

阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

动作

习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多。感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现。

体重波动

因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤“吃”胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，产生皱纹。

保养不当

过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象。再加上按摩过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过厚，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等，生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则过食生理酸性食品会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。

抽烟喝酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。吸烟也会使皱纹增加，因为烟雾中的有害或分会不断侵害血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现与增多。

怎么做才能让皱纹晚点来？

1.保持乐观豁达，调节控制不良情绪，长期爱生气的人群易诱发皱纹的生长。

2.注意避免日光照射、外出注意防晒，穿长袖长裤，涂抹防晒霜，因为紫外线会加速皮肤的衰老。

3.切勿抽烟，香烟的有害物质比如尼古丁等可以加速皮肤的衰老。

4.及时补充水分，注意皮肤保湿。做好护肤，有助于长时间将水分锁在皮肤中。

5.注意饮食健康，少吃高油、高盐以及高糖的食物，多吃粗粮、萝卜、青菜以及水果。保证充足睡眠，长期疲劳状态，会加速人体的衰老。