饮食指南
1、军训经常缺水，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。带个大的水杯，不要嫌重，等到休息时，就会知到它的重要性了。但是记得不要一训练完就立刻喝水。
2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。
3、为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
防暑指南
1、必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，白花油，驱蚊止痒又有醒神功效。
2、出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。不过军训出汗很多，建议只要教官让休息就涂。同时教官不要求挽袖子时不要挽。
3、军训时注意防中暑，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
作息指南
1、军训期间按时作息，养精蓄锐。不要因为军训过集体生活，很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
2、早晨一定要设置好闹钟，及时起床，迟到会被罚体能训练。
装束指南
1、出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。
2、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、女生如果是长发要把头发盘起来，短发最好把两侧头发卡起来，避免汗水粘到头发。
大学军训相比以前更是对意志的一种磨砺。只要肯坚持，这些日子就一晃而过啦~
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编辑：赵玥萌
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