很多女性都曾经遇过月经迟来的情况，每一次月经到期又等很久都未到，可能不多不少会吓到你。究竟是不是身体发生了什么毛病？有些女性还担心会不会意外怀孕了？
月经迟来，又名月经后期，是指月经周期错后1~7天或以上，甚至错后至3~5个月一行。导致月经推迟还有很多原因，排除药物和器质性病变，环境，情绪，饮食，过度减肥，内分泌失调等都可使月经迟来。若只是一次半次有这种情况，下次来潮如常，调整一下生活状况便可改善，不属病态。但是如果月经经常都迟来，便应该重视，以免此病发展成闭经。
从中医来说，月经后期主要因为肾虚，血虚，血寒，气滞或痰湿等因素，使精血不足或邪气阻滞，影响冲任气血的运行，血海不能按时满溢，至月经后期。治疗时要辨明虚实，虚证治以温经养血，补肾健脾为主，而实证则以活血行滞，疏肝理气为要。
在咨询中医师意见后，可以用一些食疗方：
- 当归生姜羊肉汤
当归羊肉汤
材料：羊肉500克，当归20克，生姜5片。
做法：羊肉切块，与当归和生姜共炖汤，加盐调味。可以温血调经，适用于月经后期属于血虚有寒者。
- 玫瑰花茶
玫瑰花茶
材料：玫瑰花瓣6~10克。
做法：将玫瑰花瓣放入茶杯中，冲入沸水，焗15分钟左右代茶喝。可以疏肝解郁，适用于月经后期属于气郁型患者。
平日注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意保暖，避免寒邪损伤胞脉。应戒吃生冷食物如冻汽水，雪糕，西瓜等。饮食宜清淡，肥腻食物易生痰湿，亦都不宜多吃。应多饮开水，保持大便通畅。气虚者平时必须加强营养，加鸡蛋，菠菜，猪肝，鸡肉等。
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