朋友们好呀！
这两天在后台收到了一条女粉丝的私信：
“我和男朋友相处3个月了， 最近他一直催我搬过去和他同居 ，说两个人住在一起可以节省房租，彼此还能有个照应。
“但是，我觉得才认识这么短时间就住在一起不太好，我的底线起码是相处1年以上，如果两个人合得来的话，再考虑发展下一步。
“所以我拒绝了他。没想到他气炸了，反过来威胁我说，我不和他同居就是不爱他，要是不爱，趁早分手！难道是我太保守了吗？这难道不是一种道德绑架吗？”
我看完只想说： 赶紧跑吧，姐妹！拿同居威胁你分手的，能是什么好男人？！
不过，至少这位姐妹头脑挺清醒的，这就是一种典型的情绪勒索。
这不是保不保守的事，而是原则性的问题，是关于你是否愿意在一段关系中保持自尊和独立性的问题。
日常生活中， 情感勒索无处不在，不少人以爱为名，行操控之实，从而引发你的愧疚感来达成他们的目的。
面对各种各样的情感勒索，我们能做什么呢？
01 什么是情绪勒索？
情绪勒索是一种很常见，但是又不易被人察觉的情感控制手段，它利用操纵对方感受的好坏来达成自己的目的，或者是强迫对方接受自己的想法。
情绪勒索者很清楚对方的软肋在哪里，知道要怎么说、怎么做会让对方难以拒绝，他们通过使用威胁、指责或者贿赂等方式来影响他人的决定，利用被勒索者对自己的感情来达成自己的目的。
在日常生活中，情绪勒索的话术随处可见。
“我做的这一切都是为你好！”
“我是你的XX，你听我的准没错！”
“你要是真的在乎我你就别去！”
“这点忙都不帮，亏我拿你当朋友！”
“你心里肯定没我，要不然你怎么不让我看你手机？”
......
这些话术看似在证明我们之间的关系很亲密，实则却是一种情感操纵，通俗一点说，是一种 PUA 。
如果你不按照对方的意思去做，你就是个坏人，你不爱他，你不忠诚。
这种操纵可以是直接的威胁，也可以是间接的暗示，总之就是为了让你心里不舒服，让你觉得自己有义务去满足对方的要求。
稍有不清醒，就会被对方牵着鼻子走。
02 情绪勒索，无处不在
不止在情侣之间，朋友、家人甚至陌生人之间都会产生情绪勒索。
@听岛屿 男
我前任总是喜欢翻我的手机看。刚开始还是偷摸，趁我洗澡的时候看，被我发现了，她反而振振有词跟我吵了一架，说这叫关心我，后来呢，就直接当着我面拿手机翻了。
我没做什么亏心事，当然不怕她看，但是每个人都有隐私啊，谁喜欢被别人翻手机。
她总是疑神疑鬼地问我，一会指着这个头像说，这个女的是谁，一会又说那个头像太好看了，是本人吗？你是不是喜欢她？
我让她别瞎想了，她就倒打一耙反过来说我不爱她了……
我听得真是一头问号，啥都没干呢，锅就从天上来了。
拜托！我是做销售的啊，肯定会加很多的客户啊！
最后我实在是受不了，分手就分手！
@你李茂吗 女
原生家庭应该是我最大的痛了，无数次想摆脱，但是又狠不下心来。
我是家里的长女，还有两个比我小4岁的弟弟。
自从有了弟弟之后，父母就变得非常偏心，好吃的永远是弟弟吃第一嘴，新衣服也只给他们买，我只能穿表姐淘汰的衣服。
他们最常跟我说的一句话就是：
“现在供你上学是为了让你找份好工作，多赚钱点回报我们二老，我们把你养大不容易，而且你还有两个弟弟呢，我们年纪大赚不了钱，以后你得给帮衬着，要知道长姐如母。”
因为我从小就是听这些话长大的，也没觉得什么不对。
我考上了一所211大学，毕业之后也进了大厂，每个月到手1万多。但是父母每个月都要求我转3000块钱贴补家用。
给他们转完钱，交了房租，抛去吃住，基本上存不下有什么钱了。
上个月我手机坏了，想换个手机，给他们说这个月先不给他们转了，下个月多给他们一点。
他们反咬一口说我白眼狼，不孝顺，就是不想给他们养老。
我说我不是这个意思，他们还咄咄逼人让我赶紧转钱，说弟弟上学该交学费了。
我只能在闲鱼上买了一个500块钱的二手机先用着。
其实真的不想管他们的，可是他们是我的家人啊，我又能怎么办呢？
@文丽那丫头 女
我是29岁大龄单身女青年，已经2年没回家了，每次过年回去，我妈都一哭二闹三上吊吵着让我赶紧找人嫁了，不管是个瘸子瞎子聋子，只要我能嫁出去什么都好说。
“我也没多少年能活了，你就不能让我痛快痛快吗，早点让我抱上孙子不行吗？我看你就是想让我气死我，我死了你就开心了！”
每次听到她这么说话，我真是头都炸了，眼不见心不烦，在小出租屋清静清静也挺好。
@这条命是床给的 女
啊啊啊啊啊大熊，我觉得我现在就被勒索了！
我男朋友巨吓人，我觉得他可能有什么心理上的问题。我俩就处了6个月，我觉得不合适，就和他提了分手，结果他威胁我说：
“要是你敢离开我，我就S给你看，做鬼也不会放过你的！”
我怕他真做出来什么出格的事，但是我俩真的不合适啊，我现在要怎么办啊？
@秋凉 女
我就因为在公交车上没给一个大妈让座，被她骂了一顿。
那天我出去跑客户，脚后跟都磨出来两个大水泡。等上了公交车，发现车门口的位置还有一个座，还觉得很幸运。
刚过了两站，上来一个大妈，她扫视了一眼车里，走到我跟前说：
“小姑娘，你这么年轻，把座让给我吧。”
当时我真的很累了，就很客气地对她说：
“大娘，不好意思，我今年跑了一天非常累，都站不起来了。你找别人给你让座吧”。
听我这么说，她脸变得贼快，开始疯狂骂我“没素质，一点都没有年轻人的样”。
车上的人都给我这边看，我又是那种脸皮比较薄的人，只好站起来给她让座了！
我真是恨我自己这软蛋性格！
这么一看，这些事实在是太常见了，以至于有时候我们甚至都意识不到这是情绪勒索。
但是常见并不意味着正确。
当我们的权益受到他人侵犯的时候，要保持清醒，勇敢拒绝。
不要让所谓的“关心”变成你的负担。
真正关心你的人，是不会让你感到不舒服的。
03 被情感勒索了，应该怎么办？
越是陷入亲密关系中，我们越容易被爱的人情绪勒索。
首先，我们要明白什么样的人容易被情绪勒索。
很多被勒索者时常觉得自己不重要，总想当好人，过度在乎他人的意见，希望得到他人的认可，为人处世小心翼翼，习惯将他人的感受放在第一位，久而久之就失去了自我。
情绪勒索在亲密关系中常常出现。那么，如何识别勒索者，也是避免被勒索的关键。
勒索者往往喜欢打击对方的自我价值，通过言语来引发对方的罪恶感，让对方产生不安全感，从而达到他的目的。
如果对方让你感觉到自卑，患得患失，甚至以离开来威胁你，这些都是情绪勒索的明显迹象。
他们可能会说“如果你真的爱我，你就不会……”或者“我这样做都是为了我们好，你怎么这么不理解我？”
这些话听起来似乎充满了关心和爱，实际上却是在操控你的情感，让你为了不失去他们而不断妥协。
要应对这种情况，你需要认识到自己的价值，了解自己的感受和需求同样重要。
不要害怕表达自己的想法和立场，真正的亲密关系是建立在相互尊重和理解的基础上的，而不是一方不断牺牲自我去迎合另一方。
如果你发现自己的情绪勒索者无法改变他们的行为，或者这段关系对你的心理健康造成了严重影响，那么你可能需要考虑是否应该继续这段关系。
记住，你有权利追求幸福和安宁，不必为了维持一段不健康的关系而牺牲自己。
04 大熊说说心里话
我们每个人都渴望被肯定、被认可、被需要，但是这种心理一旦过了火候，就会变成一种负担。
我们有可能在无意中变成勒索者，也可能被他人一直勒索却浑然不知。
所以关键在于，要找到我们心里那个平衡点，我们要学会在关心他人的同时，也照顾好自己的感受。
当意识到自己可能正成为情绪勒索的一部分时，我们需要停下来，问问自己在这段关系中到底快不快乐。
要知道，只有自己，才是我们人生中最重要的人。