穿上高跟鞋能使身形更高䠷、更修长，走起路来也充满自信和女人味。可是，对不少女士来说，高跟鞋与脚痛就犹如等号！更糟的是，高跟鞋带来的痛楚更会直接影响步姿，一拐一拐又如何能像专业模特儿般走出优雅步伐？且看以下穿高跟鞋不脚痛的小贴士。
1. 选购前认真试鞋
不同品牌和款式的鞋型和尺码并不相同，即使标示同样的尺码，穿起来的感觉也会不一样，所以必须要认真试鞋，也不要贪方便，必须两只鞋都试穿，在店里多走几步，感觉一下是否适合走路，减少因鞋型和尺码产生的脚痛。
2. 选对尺码
傍晚时份，脚的大小会比早上刚起床时大一些，也正是试鞋的好时机。此外，随年龄增长或生育前后，脚型和尺寸也可能有所变化。
3. 从低跟穿起
若不习惯穿高跟鞋的话，不妨先从1至2吋的款式入手，让身体适应后才挑战5吋高跟鞋吧，我因为越高的高跟鞋相对令脚痛机会增加。
4. 适时休息
穿高跟鞋不宜连续长时间走路，预料当天要东奔西跑便不要穿sky high 高跟鞋，并尽量多找时间坐下来休息。若必须每天穿高跟鞋外出，宜每天换上不同高度的高跟鞋，避免对同一部位重复造成压力。
5. 鞋撑防顶趾
尺码大小刚好的高跟鞋和尖头鞋容易出现顶趾和夹脚的情况，建议在穿着前一天把鞋撑放入鞋内，并调节适当阔度扩阔鞋形，之后穿起来会较舒服。
6. 涂蜡防刮脚
要避免新鞋刮脚产生的痛楚，可在容易跟皮肤摩擦的鞋沿位置，涂上少许蜡烛，减少摩擦力导致的刮伤。
7.容易驾驭的高跟鞋款
粗跟款式比斗零踭较易平衡；前掌设厚底的鞋款，脚掌倾斜度也会减少；绑带能系住脚踝，预防走路前滑，脚痛也自然减少。
8. 使用鞋垫
坊间有不同形状大小的鞋垫，不妨因应需要善用，放在有压力和常摩擦的地方。