月经是女性非常熟悉的老朋友，也被称为例假和大姨妈，我们每个月都会来例假，所以对其已经非常熟悉了。
月经的到来意味着生育功能的成熟，月经让人又爱又恨，爱的是月经规律说明身体健康，恨的是月经出现问题会影响心情，甚至会影响身体的健康。
正常情况下，经血是以鲜红血液的形式附着在卫生巾上的，可能有时候更换卫生间时，会发现经血是以血块的形式出现的，看上去好像是身上的肉。
01
女性来例假时，突然流出一股血块，是身上的肉吗？
在来例假的时候，女性有血块的产生是正常的现象，很多女性都有这样的经历存在，在了解血块是什么之前，首先看一下月经是怎么形成的。
月经是女性每个月子宫内膜脱落的产物，内膜脱落后，伴随着脱落的内膜中还有一种成分就是激活剂，这种成分能够使脱落下来的纤维蛋白分解成一种液态的产物，也就是我们看到的液态的月经。
但也有特殊的情况出现，有的子宫内膜成块的脱落，没有被液体化，所以就会分泌出一块一块的，还有一种可能是经血在女性体内停留的时间过长，可能会使经血结块，这些都是正常的现象，大家不用惊慌。
所以说女性在来例假时，突然流出的一股血块并不是身上的肉，而是脱落的子宫内膜，也可能是经血结块。
02
来例假时，为什么有的女性总是出现血块？
妇科疾病
如果在来例假的时候，女性总是有血块出现，可能是妇科疾病引起的，建议尽快去医院做检查，避免病情进一步发展。
寒气过重
除了有血块之外，如果还伴随着腹痛的症状，可能是寒气过重导致的，经血在体内容易凝结成块，经血的颜色也会较深，如果症状较轻，要注意腹部的保暖，如果症状比较重，要及时去医院进行调理。
刚做完剖腹产手术
女性刚做完流产手术之后，在来例假时，如果有大量的血块出现，可能是流产没有处理干净，其中还有残留的孕囊等物质，要及时去医院进行清理，避免子宫感染。
03
如何解决月经出现血块？
如果是生理性因素引起的血块，女性要调整一下自己的生活方式，比如做好保暖工作，尤其是注意腹部的保暖，少吃生冷的食物，有利于气血的运行，避免血液淤积形成血块。
另外还要少熬夜，注意劳逸结合，不要长期久坐，以免影响下身的血液循环，导致血块的出现，同时月经期间不要做剧烈运动，避免盆腔进一步充血，血流加快，引起经血变多和血块的出现。
如果是疾病因素引起的血块，要尽快去医院做检查到底是什么疾病导致的，然后进行针对性的治疗。
想要解决血块就要先明确一下具体的原因，然后进行针对性的干预，问题解决之后，血块的情况也能得到缓解。
04
女性例假到访，该如何做好保健？
经期需合理的饮食
例假不喜欢生冷的食物，辛辣的食物，油腻的食物，这些食物吃太多，就会引起月经期的不适，在例假期间女性最好多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，多补充营养。
要做好个人的卫生工作
女生在来例假的时候要做好个人的卫生工作，及时更换卫生巾，如果*裤内**脏了要及时清洗，以免滋生更多的细菌。
要控制好自己的情绪
在来例假的时候，女生的情绪容易变得不受控制，会因为一点小事就生气，导致情绪波动较大，长期处于负面情绪中会加重不良症状，所以在例假期间女性要控制好情绪，保持愉悦的心情。