康复者：小何，29岁，档案管理，强迫史6年
症状：强迫思维
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自强迫症里“开窍”是一件很难的事。
难到什么程度？看书悟不透，劝导解不开，吃药治不好。
说它多容易走出，可能你不信，可说它多难搞定，你一定有共鸣。
我也是一样。
忽然被一个可怕的念头攫住，比如，
这个现象为什么出现在我身上？恐惧开始。
是我独有的吗？恐惧升温。
如何证明这个现象是正常的？如何消除担忧？恐惧固着。
这时候再去区分“症状”与“正常”为时已晚，它真实的像一个既定事实，你会觉得不解决掉都天理不容。
在这种感受的推动下，你完全陷在了症状挖好的陷阱里，“不解决掉难道就这么一直焦虑下去？”“如果不‘着手’解决，会一直恐惧，那还怎么过日子（或许梁静茹真的把勇气给了我，让我坚持着自己的认定）？”然后便有了随之而来的想要挣脱它、消灭它的“决心”。怎么消灭？当然是强迫行为。
如果大家有过我的经历，也会知道，并不是念头本身有分量，而是它勾起的情绪太让人抓狂。一旦念头横生，恐惧崛起，那种不解决了这个念头不消灭了这种恐惧就坐立不安的焦虑才是最痛苦的，也是强迫行为越来越汹涌的推手。
说了这么多，你是不是也认可了我？——从强迫症里开窍是一件多么艰难的事！
但就是我曾经认定的死循环，生生被“强迫症终结者”（看到前面文章里的康复者这样说，觉得恰如其分）豁开了一个口子。
是的，是王老师，他就是让我从症状里“开窍”的那个人。
关于强迫症的治疗，谁没有一本辛酸史，我也不例外。但我想，从这些经历里，我们总该总结出一些什么，而不是在错误的路上一去不返，越错越勇。
森田先生说，神经症人生的欲望更强，我们希望活得好，希望活得有价值有尊严，但这个“活得好”怎么得来？自然是从不懈地努力中获取。
你可以选择颓废，但这只会给你以后的强迫治疗带来更大的难度，你要经受的痛苦也会更多，因为，强迫症的痊愈需要依靠自身的行动。即便有药物加持，或者用什么辅助治疗手段，那些都不是决定你康复与否的关键，而你的决心与行动却可以帮助你真正突破强迫，走出痛苦。
在找到王老师之前我已经放弃了吃药和心理咨询。
药这个东西确实因人而异，就我接触的迫友来说，强迫症吃药没效果的多，即使服药期间有效果，但很有一些人是不敢停药的，更有停了药症状反复得更猛的例子。而且我们这些人属于心理暗示能力超强的，对于药同样，这一点你自己细品。
心理咨询我也做过，便宜的贵的都试过，后来我发现咨询这件事并不是价格决定什么，名气决定什么，而是要找对了人，这才是最重要的，但，也是最难的！
找到王老师的时候，我已经对心理咨询意兴阑珊了，钱是一方面，另一方面就是，效果实在差强我意。
老师评估了我的情况以后并没有继续让我做个案，而是把辅导班介绍给了我。这个网络指导模式老师已经做了8年多，有了足够的积累，也摸索出了属于自己的经验与方法。
通过强迫症讲座我彻底认可了他的功力，信任是突破的第一步，接下来我就要在老师的带领下走上“强迫与突破”的道路了。
内心还有点小激动，毕竟痛苦了这么久，在将要绝望的时候遇到他，除了庆幸还有期待。
进到辅导班，还有几个有不同症状的同学一起参与交流，他们可以听老师对我的指导，我也可以听到老师给他们的纠错。
“老师，这样在一起交流，会不会他们的症状传染给我？”强迫症人的担心就是多。
“什么叫传染？如果真能‘传染’过去，那么只能说它本身就是你的症状，只不过被目前最突出的症状暂时掩盖了，或早或晚，它也会出来，不是这个症状就是别的表现。”
原来是这样，其实就算老师不明确给我，在参加了第一次辅导班交流以后，我也完全打消了这个疑虑。
小班制，5位同学，封闭指导，安全、安心。
我第一个交流，当我在和老师交流的时候，看着其他同学的留言，才知道，原来我的症状在她们当中也出现过。这种感觉太“好”了。当然这个“好”不是幸灾乐祸，都痛苦成这样了，哪还有心思嘲笑别人，而是自己不怪异不孤独的感受太治愈了。
老师先是帮我解除了困惑，又指出了我行动中的问题，被共情到又给出了“治疗方案”，这简直太让我惊喜！一般咨询不都是先聊吗，挖你几次家底，好不好的以后再说，却没有一次是直接针对症状下手。
这完全不一样的体验让我兴奋，好像找到了解锁症状的钥匙。
而其他同学的症状也确实没有传染给我，甚至我庆幸自己在这个环境里获得了“免疫”。虽然症状不一样，但他们讲述的自己的思维模式和行为方式里却不断闪现我“疲于奔命”的身影。
老师对其他同学的指导更让我“不虚此行”。
陷入症状里，那种难耐的心瘾，无力地挣扎，沮丧地躺平，不就是我们每一个的写照吗？我仔细地听着、觉察着。老师的指导不止对他（她）有益，于我，更是宝贵的营养，在强大着我的“免疫系统”！
我连续参加了两期辅导班，因为我知道，强迫与突破之间，并不是一道小水沟。
24次交流课，24次一对一指导+几十次在老师对其他同学的指导里成长。
我收获的不仅是痊愈，更是对待症状和生活的态度。
但我知道，这样的改变仅仅是个开始，工作生活里的困扰我和普通人一样依然要去经历，症状的反复也是我可能要面对的问题。
我更知道，心态的陶冶不会一蹴而就，它是长期的过程，在经历中去觉察，在行动中去改变，这是我行走的方向。
在老师对我的指导中，我对痊愈的理解也发生了变化。从前只觉得痊愈就是再也没有杂念和焦虑了，一朝回到年少时的无忧无虑，现在明白了那种认知也是我长时间走不出症状的原因。
痊愈是什么？老师的书里、讲座里，公众号文章里都已经讲得很清楚了，我再啰嗦实在没有必要。
但我想说，不再追求痊愈才是痊愈的开始，这句话对于刚陷入症状里的朋友可能很难懂，但如果你挣扎过、绝望过、痛苦过，你会知道我说的是心态上的接纳，而不是行动上的躺平。
与其从别人的经验里东找西补，不如从老师的指导里获得力量，那才是突破的关键！
经历过咨询才有发言权，有了对比才有总结，这一路走下来，王老师的咨询带给了我的不同以往的感受。
不少咨询师都是在用咨询技术引导和帮助你，而王老师的咨询里除了咨询技术更融合了他的经历与体验，那是症状中才能磨砺出的共情，更是痛苦里淬炼出的独到。所以现在的他如此强大，所以他能解救更多痛苦的灵魂。
遇到他、治愈我，很庆幸在突破强迫的路上我始终没有放弃！
最后，希望你也能找到适合自己的疗愈模式，希望陪伴的力量能带给你走出强迫的信心与勇气！