患得滑膜炎，会导致膝内积液。而膝关节内积液过多，可使关节腔内压力增加，刺激神经末梢，使疼痛感加剧。并且，可能引起反射性肌痉挛。到了晚期，关节内构造，形成粘连，会导致功能障碍，丧失下肢行走能力。所以，患病后要及时就医，防止病情恶化。
病因：
1、外力撞击
膝盖，遭受外力撞击后，很容易受损。尤其是强力撞击，可能导致构造形变，使滑膜受损，甚至是破裂，而诱发滑膜炎。
2、膝盖退化
膝盖，在到达一定年龄后，开始逐渐退化。退化后，膝内构造开始松动，负重能力就会下降。尤其是在负重时，磨损加剧，易发滑膜炎。
3、损伤积累
膝盖，在受到轻微损伤时，会在膝内积存。积累到一定程度后，膝盖不能负担，就会使得滑膜受损，导致滑膜炎发作。
日常护理：
1、及时就医
自觉膝部不适时，一定要及时就医，以免久拖导致病情加重，甚至是病变。就医后，要遵从医嘱，不乱用药，不做危险举动。
2、合理饮食
病发后，要调整饮食，以及时补充营养，促进膝部恢复。还要注意避免刺激性食物，以免刺激病症，加剧病情。
3、合理活动
患病后，在条件允许的情况下，要保持膝部的适度活动。这样，可以适当的给滑膜施压，促进关节液的吸收，还可以避免膝内构造粘连。
自己动手调理：
1、鹤顶穴
取穴：患者仰卧，于膝上部，髌底的中点上方凹陷处取穴。
功效：此穴位可以缓解疼痛，调理膝部滑膜炎。
2、膝眼穴
取穴：于髌韧带两侧凹陷处取穴，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
功效：按摩此穴位，有活血通络，疏利关节的作用，可以治膝关节病症。
3、外敷法
外敷中药，是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，其中怀花.草贴，药效直达膝盖深处，里面的主要中药成分含有：三七、当归、制首乌等，对于缓解疼痛，改善局部的血液循环有很好的帮助，加速炎症产物及代谢产物的吸收，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。只需外敷在膝盖上，可达到解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。据了解在宔 上就能找到，非常的方便呢。
饮食调理：
1、清汤猪蹄
取猪蹄1只，洗净切小块，焯水一次，再放入煮锅，加老姜、葱段适量，几颗红枣，一小把枸杞，些许料酒和足量清水，以大火煮沸，转小火炖2个小时。食用可壮膝，强健膝盖。
2、猪蹄炖笋
取猪蹄一对，洗净切块，焯水两次后捞出。取300克冬笋，洗净切块，与猪蹄一同入锅，加葱段和姜片，煲至猪蹄烂熟，即可出锅。食用可壮骨，帮助膝盖恢复。