新生儿不同的部位的发展时间是不一样的，最开始的发展从头部开始，所以头颈部的控制是最早出现的。足月健康出生的宝宝，宝宝在出生后就可以开始练习趴卧了。趴卧是帮宝宝练习抬头的最佳运动，也是一切大运动和精细运动的基础。如果宝妈们顾虑到宝宝的身体并不能承受，可以在宝宝满月后再进行训练。
因为新生儿宝宝的颈部是非常脆弱的，在抬头的过程中，需要利用颈部肌肉和双臂的力量去支撑头部，所以宝妈们在对宝宝进行训练时，一定要注意以下5点！
1、练习时长
宝宝刚刚开始练习时，练习时长以30秒到3分钟为宜，然后随着宝宝月龄的增长，逐渐延长宝宝的训练时间。例如，3月龄的宝宝训练时长在15分钟左右。
2、玩具引导
宝宝在练习时，宝妈们可以在宝宝的面前放一些宝宝喜欢的玩具，来和宝宝进行互动。例如，将一个可以发声音的玩具，放在上方他够不到的位置。当宝宝抬起头去看的时候，慢慢地把玩具从地上举起来，引导宝宝抬头、抬胸，进而引导宝宝自由的控制自己的头部来左右转动。
3、练习垫柔软度
宝宝在进行趴卧练习时，如果在床上训练的话最好选择有硬度的床上。太软的床容易堵住宝宝的口鼻影响呼吸，宝妈们还要帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。
4、练习时间
宝宝在进行趴卧练习时，时间最好选在睡醒后或者吃奶前，进食后训练可能会导致吐奶。睡觉时还是要平卧的姿势，以免出现窒息。
5、注意看护
宝宝在进行趴卧练习时，宝妈们一定要选取宝宝清醒并且相对精力充沛的时间来引导宝宝练习。并且练习过程中，一定不要丢下宝宝一个人，宝宝身边一定要有大人来进行看护，以确保宝宝的安全。
拾月小贴士：
宝宝的发育是一个循序渐进的过程，不要因为自己家的孩子比别人家的慢一点，而过于着急。一定要慢慢地，有耐心 的 引导和陪伴。
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