近期呼吸道疾病频发，应该如何预防？南阳张仲景医院副院长、呼吸道疾病专家姬同超，为大家支招。
姬同超，主任中医师，河南省康复学会治未病分会副主任委员，南阳市仲景脉证委员会副主任委员，河南省第二批青苗人才指导老师。他从事临床工作30余年，擅长运用中西医结合治疗咳喘、急慢性支气管炎、肺炎、肺结节等呼吸系统疾病，临床疗效显著，深受患者好评。
古人把预防疾病放首位
“冬春季是呼吸道疾病的高发期。”姬同超表示，病原体包括呼吸道病毒、细菌、肺炎支原体、肺炎衣原体、嗜肺军团菌等，可单独致病，也可混合感染。目前，全球流感以甲型流感为主。
呼吸道疾病传播途径常见于飞沫传播、接触传播、粪口传播。高危人群是慢性疾病患者、妊娠及围产期妇女、免疫抑制患者、肥胖者、大于65岁老人、小于5岁儿童，特别是小于2岁的儿童、疗养院或其他慢性病护理人群。儿童在呼吸道疾病流行和传播中具有重要作用，流行季节儿童的感染率和发病率通常最高，经常会将流感病毒传给家庭成员，或作为传染源将流感病毒带入学校和社区。
“冬春季呼吸道疾病传染性强、发病率高、危害大。感染后常见发热、流涕、咳嗽等症状。一旦发病应及时就医，合理使用对症治疗药物，避免盲目或不恰当使用抗生素。”姬同超告诉记者，传统医学在两千多年前《黄帝内经》中指出：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱”，说明古人已经把预防疾病放在了首要位置。
现代如何预防呼吸道疾病
冬春季我们应该如何预防呼吸道疾病的发生呢？姬同超根据呼吸道疾病致病特点和流行趋势建议，生活上应起居有常，加强体育锻炼，气候突变时适时增减衣服，做到防寒保暖；注意个人卫生，保持室内通风，空气清新，阳光充足；尽量减少去人口密集的公共场所，如确需到人员密集场所，尽可能佩戴口罩，防止交叉感染；流行季节，室内可用食醋熏蒸法进行空气消毒；根据自身体质适当选用中成药服用，平素气虚者服用玉屏风颗粒，素有内热者服用清热解毒口服液等。
对于容易感冒者，姬同超建议选用中医非药物疗法进行预防，坚持每天按摩迎香穴；选取天肺俞、大椎、足太阳经等穴位进行刮痧；进行中药足浴，内寒之人可用艾叶煮水进行足浴，内热之人，可以用黄芩、石膏、大青叶、板蓝根、连翘、贯众、蒲公英各30克煮水足浴；进行穴位贴敷。
如果已经感冒，生活上要注意适当休息，多饮温开水，饮食以清淡为主，忌食肥甘厚味和辛辣炙煿之品，忌饮酒。
全媒体记者 王雪