1 日，很多幼儿机构开展了丰富多彩的活动。然而，室外高达 36 ℃，尤其中午时间更是高温、无风，让在室外忙活的幼儿园老师吃不消了。一个中午，两位幼儿园老师中暑被送到哈尔滨市第二医院急诊科。
幼儿园举行亲子运动会，30 岁的幼儿园老师小王从早上开始就一直忙碌照顾孩子，安排孩子参赛，大汗淋漓又没有时间补充水分。等到运动会结束后，小王感觉脑袋昏昏欲睡，意识逐渐模糊，随即瘫倒在一旁。同事见状，赶紧将她送入附近的哈尔滨市第二医院急诊科。
经过医生诊断，小王老师是因为高温天中暑了，经过补液治疗，状态好转。
" 还有一位幼儿园老师，也是因为组织孩子户外活动，长时间在户外暴晒，补水少，发生了中暑，经过治疗也好转了。" 哈市二院急诊科主任李莉说，此外，还有两位室外工作的男士也因长时间暴晒中暑，血压低，中暑脱水被送来急诊。
李莉提醒，随着高温天气的持续，中暑患者会大大增加。中暑不容小觑，中暑可以分为轻中重，其中，热射病是中暑的最高级别，虽然不常见，一旦患病，死亡率高达 50%。
" 高温、无风、长时间工作或强体力劳动，又没有充分防暑降温措施时，很容易诱发中暑。" 李莉介绍，中暑有先兆、轻症和重症。当在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高，就要注意，这是中暑先兆。如果出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等，体温升高至 38.5 ℃以上，这已经是轻度中暑了。重症中暑包括热射病、热痉挛、热衰竭，轻者昏迷，重者会发生死亡。
" 室外作业者，如快递员、外卖送餐员、环卫工人，一定要注意防暑降温，多补充水；此外，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能减少外出。同时室内长时间开空调的，要定时开窗通一下风，真的要外出，记得带上白开水或淡盐水，及时补充水分。" 李莉提示。
防中暑
夏日防中暑 , 首先应注意补充水分，适当喝一些盐水。
饮食上 , 要以清淡为宜 , 多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物 , 可预防中暑。食物方面 , 要补充足够的蛋白质 , 如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外 , 还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果 , 如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
出门记得要备好防晒用具 , 打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。
需要进行长时间户外运动的市民 , 要准备好防暑药品 , 如藿香正气液、十滴水、仁丹等。阳光最强时 , 尽量不要待在户外 , 有条件的可适当进行午休。
中暑急救
哈市 "120" 急救中心市一院分中心主任吴继楠说，发生中暑后，要迅速将病人移至阴凉通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。可用冷水毛巾敷头部，或将冰袋冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。用毛巾擦浸在水中的患者的身体四周，把皮肤擦红，一般擦 15 — 30 分钟左右，即可把体温降至 37 ℃— 38 ℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。如患者病情严重，要立即拨打 "120" 或送至医院。
来源：新晚报