如今的天气，有时会比较干燥，所以，需要妈妈对自己的孩子的日常饮食把好关，只有这样，孩子才不会轻易出现烦躁、嘴唇干裂、喉咙疼痛、便秘等上火的症状。那么，有哪些饮食坏习惯会令孩子上火呢？若是孩子上火了，妈妈又该怎样孩子“灭火”呢？
坏习惯1.孩子不爱喝水
如果孩子补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的孩子，身体内的废物不能及时排除，毒素的长期积累也会使宝宝上火。
坏习惯2.刚出锅的食物要趁热吃
相信很多妈妈有让孩子趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温的高温食物容易使孩子的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙疼、并有异物。长期下来，孩子很有可能上火。
坏习惯3.多吃坚果有益身体健康
像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，孩子在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹涨、烦躁等上火的症状。
坏习惯4.用快餐填饱肚子
洋快餐属于“垃圾食品”孩子要少吃。其实，最根本的预防措施是多吃粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
坏习惯5.孩子不爱吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的营养，是孩子成长过程中不可缺少的食物，孩子应该多吃。“对付”不爱吃蔬果的孩子，妈妈们可以将它们打成果汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。
坏习惯6.过量食用甜食
为了孩子的身体健康，妈妈一定要严格控制孩子摄入甜食的量，包括不要食用太多糖分高的水果，如荔枝、蜜桃、蜜瓜等。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入量因吃而消耗的B族维生素，非常值得推荐。
坏习惯7.孩子吃辣
辣椒中含有丰富的营养，为了避免孩子上火，妈妈不要经常给孩子吃辣椒。此外，孩子可以少量吃一些不辣的彩椒，不仅可以补充丰富的维生素C，还可以避免上火带来的烦恼。
坏习惯8.吃海鲜不适量
海鲜的营养丰富，但是妈妈千万别让孩子食用过量，否则会让孩子出现上火、过敏等现象。此外，再给孩子烹饪海鲜时，妈妈们尽可能选择蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，这样可以降低孩子上火的风险。