气血亏虚是大家非常问的一个问题，说自己总是平时面色苍白，头晕眼花，四肢都没有力气，甚至有流鼻血。牙龈出血这些问题。很多粉丝也会问我到底怎么补气血呢？我就告诉他，其实你只要不损失气血就算是补气血了。为什么这么说呢？
因为我们日常的一些活动都是在不断的消耗自身的气血。如果你一直去吃补药，但是没有补掉漏气血的缺口，就像一个漏了水的木桶一样，再怎么填水也会漏完的。所以。最好的方法就是把这个漏洞给补上，让气血不再流失，气血不流失了，那自然就不会气血虚了。
日常生活中很多行为都会特别损耗我们的气血，第一个就是熬夜
晚上阴气重，你熬夜就是在用自身的阳气去抵抗阴气，时间久了就会损耗阴血，第二个呢，就是暴汗，特别是在夏天，中医有句话叫汗血同源。汗液就是我们我的心血化生而来，出汗多就容易损耗心气，第三个呢，就是特别明显的出血了，比如说牙龈出血，流鼻血，痔疮出血等，这也是一种损耗气血的行为。
那怎么才能把气血给收回来呢？首先我们要保证我们的脾胃是正常的，因为脾为气血生化之源，如果脾胃虚弱，没有办法把我们吃的食物转化为营养物质，我们就会出现气血两虚的一个情况。
所以如果说你整天不想说话，没有力气，还总感觉喘不过来气，肚子胀，大便溏稀的话。大多是气虚比较严重，我们就需要补中益气，这时可以参考一个补中益气丸就可以了
如果说你总是面色苍白，头昏眼花，四肢没有力气，甚至连你的指甲和嘴唇都是白的，那我们就可以用一个归脾丸来健脾养血。
如果你平时会牙龈出血，流鼻血这些问题，那就可以在归脾丸上加一个仙鹤草用来补气摄血，这样把我们气血的漏洞补上了，我们的气血自然也就好了。
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