油腻中年人有这么几个显著的特点：脑满肠肥、大腹便便、油光满面；倚老卖老，喜欢追忆往事，开口就是老子当年如何如何；爱开黄腔，见到漂亮妹子就眼睛冒光口水横流，还自以为风度翩翩，人见人爱；不思进取，不跟潮流，痛恨新生事物，为啥痛恨呢？思维跟不上了呗。
上面这几条但凡中那么个一两条，就算人见人厌的油腻中年人了。油腻看似是外表的邋遢肥胖，其实根上是内心的颓废和不思进取。
人到中年，岁数不小了，工作也就那样，眼看着升不了职加不了薪，生活中的琐碎事倒是一大堆，这辈子也没啥大盼头了，哪还来的激情满腹？得过且过也就是了，因此我们胡吃海喝，不学习不进取，不愿意接受新生事物，逐渐变成一堆失去活力的腐肉。
放眼四周，到处都是这样的油腻中年人，包括我在内。
上面说的这几条我几乎全中，有些还有过之，比如大腹便便。
大学毕业那会我只有140斤，10多年过去了，我变成了1.5个我，体重飙升至210斤，一度弯个腰都喘半天，而且还不自觉，感觉自己依然还是那个风度翩翩的少年，继续胡吃海喝，见到妹子就抛媚眼。
那时的我真是满面油光，人见人厌，后来公司一个刚入职的小姑娘心直口快，上来就喊我那个胖叔叔，瞬间让我的自尊心受到了毁灭性的打击，晚上自己对着镜子差点没掉下眼泪来，痛定思痛，立志减肥！
对抗中年油腻最好的方法就是控制饮食和规律运动，因为这不但能够重塑你的形体，建立你的信心，而且这两个事都挺不容易的，能做到这两点，说明你还有抢救的希望，不算堕落到无可救药的地步。
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历时半年，在我的严格控制饮食和大量运动下，终于成功减重34斤，油腻度大幅下降，人也精神了很多。
都说减肥是最好的美容，古人诚不欺我也，至少被年轻小姑娘喊叔叔的次数少了很多，久违的自信也回到了我的脸上。
控制体重只是外在改变，更重要的是怎么把颓废的心激活起来。
职场上有个说法，叫人过了三十岁就死了。人一旦过了三十岁，就容易变得不思进取，不愿意接受新生事物，对潮流不屑一顾，最终，我们活成了自己讨厌的那个人。
这才是中年油腻的主要原因。
年轻的时候大家普遍不愿意认怂，总感觉人生有无限种可能，因为年轻嘛，有的是时间，有的是试错的机会，再加上自己孤身一人，一人吃饱全家不饿，所以总是激情满满，碰到难事爱刚正面。
随着年龄增长，我们逐步认清了世界的真相，发现很多事不是自己努力就能改变的，再加上生活的负担日益增长，自己的头发反而日益减少，因此我们没了年轻时的雄心壮志，剩下只有吃喝等死的颓废。
很多人并不认同这一点，包括和很多朋友聊天的时候，他们也信誓旦旦，说自己非常努力进取，一点都不颓废，为了工作上蹿下跳，经常加班到深夜。
我说，你们这样的只是叫辛苦，压根不叫进取，这些都是生活逼着你们这么搞的，而不是你们主动要求这么搞的。
事实上，绝大部分人一辈子也没努力过，也没主动过，更没有做什么艰难的决定，只是被动地接受生活的摆布，过一天算一天。
这么说挺不近人情，但是确实是事实。当然了，这里所说的“努力”有“主动出击”的意思，克服恐惧，勇于挑战，才叫积极进取，才叫努力，只是被动接受生活的揉虐，那叫“辛苦”。
想改变这点不难，你去看看周围年轻人在干啥，学他们就行，当然这里学的是他们好的一面，比如新出来一个概念和玩意，先别忙着否定，代价不大的情况下试一试，说不定就是个机会，万一成了人生也能换个活法。
最后说说爱说教和碰到年轻异性就爱讲黄段子这个事。
倚老卖老是最讨人厌的行为之一，特别是在职场上。现在年轻人普遍都自由惯了，非常独立，想法也多，谁也不愿意听你讲那些老黄历，所以哪怕你是个退了休的超人，很多年前拯救过地球，那也别到处哔哔，逮谁就说自己曾经拯救过地球，全世界就你能，非常令人讨厌。
很多职场油腻中年人碰到年轻异性就爱讲黄段子，我非常不理解这种做法，这么做是为了彰显自己还年轻还能大战三百回合？还是为了彰显自己的情趣？你以为讲个黄段子年轻人就会喜欢你？这简直是脑子进水的行为好吧。
真要想讲黄段子找几个狐朋*友狗**关上门随便进，普通同事之间适可而止，因为口无遮拦只能让人心生鄙夷。
说了这么多，简单总结一下，我们怎么做才能在中年的时候不油腻：
第一，注重形象，控制体重。
第二，努力进取，勇于尝试新鲜事物，保持年轻心态。
第三，别倚老卖老，别开黄腔，像个正常年轻人一样说话。
不油腻的中年人其实另有一种魅力，他们风度翩翩，肚子里有墨水，说话也懂得分寸，他们比年轻人稳重，比年轻人更有阅历，这些都是他们魅力的所在。
衰老是每个人都要经历的生命历程，自然规律使然，谁都没法违抗，但是健康的身体和好的心态可以极大程度上延缓衰老，别放弃，别认怂，即使人到中年，也一样可以很有魅力。
——全文完，感谢阅读。
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