文：镜子
大家好，我叫做水芹菜。于伞形科、水芹菜属。广泛分布于亚洲地区。如果你连我的名字都没有听过，那可就OUT了。早在两千多年前的《吕氏春秋》中就有位的存在。所谓的“云梦之芹”说的就是我。
为啥我有这样的美誉呢？还不都是因为我口感好，而且营养价值高，还兼顾一定的药效！我能入肺走胃经。不但清热解毒还能养精益气、宣肺利湿。尤其是家里有宝宝的爸爸妈妈，可以时常采购一些“我”回家。一旦孩子因为上火长出了火疖、大量的眼屎、或者牙痛、痄腮、黄疸等，俺都是能帮上大忙的额，关键是没有什么副作业。
当然你有权利保持沉默，也可以不相信我的话。那你可以去我国的江苏一带转一转，看看他们的市场上怎么称呼我：“路路通”。人家向你推荐的路路通就是我了。别看我绿了吧唧的，可我很有钙质近160 mg、促进钙质吸收的铁8.5 mg。如果孩子吸收消化功能不太好，那我蕴含的1.0 g粗纤维还能帮助孩子吸收这些营养。怎么样，这下你不觉得我是在吹牛了吧。其实，和我一样有助于宝宝长个的食物还有许多。
1.牛奶
作为长个健体的首选，牛奶首当其冲，不过俺说的可是纯牛奶，绝非饮料制品哦。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有大量的高蛋白，每天吃一个鸡蛋，宝宝身体壮，骨骼发育也理想。
3.花生
和我一样都属于植物。但他比我含有的高蛋白要多的多，谁叫人家其实是植物的根呢。多次提到高蛋白，这是一种有利于身体健康，促进骨骼发育的好东西，而且同样没任何副作用，家长可以放心给孩子食用。
4.鱼类
例如沙丁鱼、秋刀鱼等都是孩子长高个的灵丹妙药。他们同样富含钙质。而且这些钙质更适合孩子肠胃的消化吸收，另外，还有诸如凤尾鱼、银鱼等，甚至能连骨头带肉一起吃绝对是宝宝长大个的“至宝”。其实含有钙质的食物很多，但父母要关注的不是含量多少，而是宝宝能够吸收多少。
所以，在挑选食材时，可别只听人家说，还要自己多用科学的角度问问自己，宝宝吃了好消化吸收吗？有没有辅助吸收的功能。比如我“水芹菜”，就可以用铁、磷甚至是粗纤维来帮助钙质尽可能的让宝宝多受益。好吧，今天就自我介绍到这里。还是那句话，想要孩子180，记得常吃我和我推荐的食物。