#如何应对老年孤独#如何应对老年人普遍存在的问题？这个问题就是一个人生活就会感觉到孤独，寂寞，空虚现象。我也是一名七十岁的老年人。下面我来说说，我是怎么样来做到消除寂寞，空虚，孤独症状的。
我老伴过世九年多了。以前老伴在时，天天有说不完的话，聊工作。聊新闻。聊小时候的时光，聊柴米油盐酱醋茶，总是有聊不完的话题。自从老伴过世了，一个人生活，没有人说话。时间长了就会感觉到寂寞，孤独，慢慢的我就得了抑郁症，
后来我就玩上了*今条头日**，每天看看国内外新闻。慢慢的我适应了。再后来我就天天在*今条头日**上发表文章。从而消除了寂寞，空虚，孤独现象。
自从我退休了就到儿子家里住，主要是为了带孙女，后来孙女一天天长大。我就天天接送孙女放学。我买菜做饭，打扫卫生洗衣服。忙的不亦乐乎，忘记了烦恼，忘记了寂寞，空虚。
后来我在家里阳台上看观看小区风景。突然间听到脚步声，仔细看看。原来是人家在小区里面跑步。这时候我想跑步是个不错的选择。因为当时我体重超标，并且还有高血压。脂肪肝。天天挺着大肚子走路。确实也很累的。我就一不做二不休干就完了。
就这样我坚持着跑跑步，当时我体重72公斤。功夫不负有心人！通过运动天天跑跑步锻炼身体，总算是把体重降下来了。现在我还是天天坚持着跑，把体重控制在58公斤左右水平。
跑了几年如一日坚持着跑，我又加入了跑团活动。跑团里面每一次活动人员达到50多名。男男女女老老少少。跑团里面流行着这样一句话，一个人跑步快。一群人跑步路长。大家一边跑一边说说话。说话声，歌声，笑声，声声入耳，不知不觉十公里路程跑好了。关键是人人个个笑开颜。虽然大家跑的满头大汗。个个心情愉悦。我虽然是一名七十岁的人！但是我经常和年轻人在一起活动。改变了我的性格。慢慢的我的性格开朗活泼了。心情愉悦。有一颗好心情。有一颗年轻态的心，常言道，人老心不老。当你一个人心态好了，心情就会愉悦。就会开心快乐。对于老年人来说，拥有一颗好心情。一颗好的心态更重要，心态决定未来。老年人追求的不就是为了开心吗！所以说老年人离不开运动，更离不开有人说说话。这样就不会感觉到寂寞，空虚，孤独。这就是老年朋友们大家想要的结果。老年人活着能够做到开心一天是一天。开开心心每一天。夕阳无限好，只是近黄昏。当你在日入西山时，想要得到的就是快乐！这些都是我的生活。希望大家喜欢。大家多运动，常言道，人老先老腿跑跑更健康。跑出了苗条身材，跑出精气神。祝老年朋友人人个个活出个人样了！
