男女两性的结合将会孕育出将来的小生命，而优秀的婴儿来自优秀的精子和卵子的结合，这就要求夫妇双方怀孕前的生理和心理必需处于健康状态，需要有一个良好的条件和适合的环境，要尽量避开一些不利于优生的要素。
尽量不要在心情压抑时受孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有繁重思想担负的肉体状态下，其生理功用必然有所改动，这样不仅仅是精子或者卵子受到影响，而且受孕后也会因心情的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因而当小家庭发作不高兴的事情时，最好暂时避孕。
不要在疲倦过度时怀孕
如新婚蜜月期及游览途中，由于在新婚前后，男女双方为筹办婚事、礼节应酬而奔波劳累，迎来送往，体力超负荷耗费，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时*生活性**频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在游览途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲倦和旅途平稳，可能会影响孕卵的生长或惹起受孕子宫的收缩，导致流产或前兆流产。因而最好不要在疲倦过度时怀孕。
不要在患病期间受孕
由于疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，招致重生儿有缺陷。因而，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。
不要高龄怀孕
怀孕时男方超越55岁或女方超越35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要增强监护，由于高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质
由于生殖细胞对X射线和剧毒物质的反响十分敏感。妇女假如孕前映照X射线，特别是腹部映照过X射线，需要等4个星期后再怀孕才相对较安全。
初冬至初春不宜怀孕
因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，而冬春是病毒多发及传播的时节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。
孕前不要抽烟喝酒
烟中的尼古丁和酒中的乙醇能够损伤精密胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。
孕前不要养猫、狗等宠物
猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因而，孕前不要养猫、狗等宠物。
不要在进行避孕药后立刻怀孕
至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样能够使子宫内膜和排卵功用有一个恢复顺应的过程，以利于受精卵生长发育。
不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立刻受孕
妇女在早产、流产后子宫内膜遭到创伤，假如立刻受孕容易再度流产而构成习气性流产，所以初次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已荫蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1～2年)，可重新活泼以至发作恶性变化。因而，对葡萄胎手术后的病人，为避免其开展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少要定期随访2年，在这段时间内不能受孕。
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