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现在马上就要到10月份了，这个温度是一天比一天低了，冬天也马上就要来了。那么冬天有一个不好的地方就是温度太低了，容易得冻疮。那么该怎么办呢？

冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤。为冬季常见病，患者多具有冻疮素质。至春季转暖后自愈，但转年冬季易复发。典型皮损为局限性指盖、蚕豆大小、暗紫红色隆起水肿性斑块或硬结，境界不清，边缘鲜红色，中央青紫色，表面紧张光亮、触之冰凉、压之褪色、去压后恢复较慢。那么该怎么办呢？可以用艾灸试试。

1.阿是穴

阿是穴在人体的众多穴位之中是一个很奇葩的存在。阿是穴没有具体的位置，一般出现在痛点附近。灸阿是穴使用的是隔蒜灸，把大蒜捣烂，覆以患处，然后在隔着蒜灸。一般灸阿是穴反复5次就行了。灸阿是穴能起到一个缓解疼痛的效果。

2.气海穴

气海穴位于关元穴的上方，在肚脐正下方的1.5寸处，就是2根横指的宽度。灸气海穴使用的仍然是隔蒜灸，具体的施灸方法直接略过，灸气海穴反复5次就行了，灸气海穴能起到一个温阳益气，扶正固本，培元补需的作用。

3.膈俞穴

膈俞穴位于第7胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方。你可以坐在椅子上，双手自然下垂，从肩胛骨的下缘可以触摸到第7胸椎，其两旁大约比大拇指稍宽的地方就是膈俞穴的具体位置。灸膈俞穴需要的是隔蒜灸，具体的施灸方法直接略过，灸膈俞穴一般反复灸5次就行了。灸膈俞穴能够起到一个散热化血的功效。

4.血海穴

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处就是血海穴的具体位置，灸血海穴使用的是隔蒜灸，具体的施灸方法这里不多提了。灸血海穴反复5次就行了。灸血海穴能够起到一个养血润燥的作用。

除了以上的施灸方法之外，每天规律的体育锻炼，能够促进血液的循环，是预防冻疮重要的也是有效的方法；遇到极冷的天气时，防护保暖措施一定要做到位，如手套、围巾、衣服等，切忌鞋袜过紧，防止挤压造成的血液循环障碍。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。