长期失眠中医调理方视频 (失眠调理的十个小方法)

一、夜交藤,熟枣仁,远志,柏子仁,茯苓,生地黄,玄参,生牡蛎,生赭石(研),川连,生龙骨。

【用法】 水煎服。

【功效】 滋阴潜阳,清热宁心,益智安神。

【主治】 辨证为心火上亢、肾阴不济之失眠。

【症状】 心烦不寐,胸闷气短,失眠健忘,口舌干燥,头晕耳鸣,手足烦热。

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二、黄连、黄芩、白芍、阿胶、女贞子、旱莲草、琥珀、石斛、龙齿、鸡子黄。

【用法】 水煎服。

【功效】 健脾养心,镇静安神。

【主治】 辨证为心脾两虚失眠。

【症状】 多梦、易醒、醒后不易再睡、心悸、健忘、神疲、食少。

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三、柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、煨生姜、薄荷、炙甘草。

【用法】 水煎服。

【功效】 疏肝解郁,宁心安神。

【主治】 辨证为肝郁气滞失眠。

【症状】 入睡困难,容易醒来,急躁易怒,情绪低落,头晕头胀,口干口苦。

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四、白芍药、当归、熟地黄、川芎。

【用法】 水煎服。

【功效】 养阴补血,敛阴和肝,开郁散结。

【主治】 辨证为肝血不足失眠。

【症状】 入睡困难、做梦频繁,易惊易醒、醒后难以入睡,记忆力减退,面色暗黄无光泽,头晕目眩,神疲乏力、两目干涩昏花。

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五、桂枝,茯苓,丹皮,赤芍,桃仁,红花,当归,生地,酒大黄,土鳖虫,川牛膝,甘草。

【用法】 水煎服。

【功效】 活血化瘀,宁心安神。

【主治】 辨证为瘀血内阻失眠。

【症状】 失眠多梦,头痛,面色暗黑,舌质暗红,舌下脉络青紫。

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六、酸枣仁、麦冬、五味子。

【用法】 水煎服。

【功效】 补心阴,养心血,收敛心神,安神镇静。

【主治】 辨证为气阴不足失眠。

【症状】 失眠多梦,乏力、自汗、气短、腰膝酸软、畏寒、口干舌燥,舌红少苔。